Ohne Milch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tabouleh mit Tomaten Rezept

Tabouleh mit Tomaten

20 Min.

20 Min.

585 kcal

Salat mit Entenleber und Orangenfilets Rezept

Salat mit Entenleber und Orangenfilets

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Linsensuppe mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo) Rezept

Linsensuppe mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

30 Min.

75 Min.

528 kcal

Blumenkohl-Linsen-Salat Rezept

Blumenkohl-Linsen-Salat

50 Min.

120 Min.

265 kcal

Erdbeer-Mango-Drink Rezept

Erdbeer-Mango-Drink

10 Min.

10 Min.

232 kcal

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen Rezept

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen

30 Min.

50 Min.

381 kcal

Hühnchencouscous-Salat mit Tomaten und Gurke Rezept

Hühnchencouscous-Salat mit Tomaten und Gurke

20 Min.

30 Min.

542 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen Rezept

Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen

25 Min.

33 Min.

Linsen-Karotten-Suppe mit Fenchel Rezept

Linsen-Karotten-Suppe mit Fenchel

20 Min.

780 Min.

236 kcal

Erdbeer-Kokos-Smoothie Rezept

Erdbeer-Kokos-Smoothie

10 Min.

10 Min.

272 kcal

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Erdbeer-Kokos-Shake Rezept

Erdbeer-Kokos-Shake

10 Min.

10 Min.

261 kcal

Bunter Brot-Salat mit Gemüse Rezept

Bunter Brot-Salat mit Gemüse

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat Rezept

Bulgur-Kräuter-Salat

30 Min.

30 Min.

503 kcal

Hähnchenspieße auf Couscoussalat Rezept

Hähnchenspieße auf Couscoussalat

30 Min.

30 Min.

740 kcal

Shiitake-Nudeln mit Sesam Rezept

Shiitake-Nudeln mit Sesam

25 Min.

25 Min.

686 kcal

Pute mit Gemüse und Asia-Nudeln Rezept

Pute mit Gemüse und Asia-Nudeln

30 Min.

45 Min.

614 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme Rezept

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

45 Min.

45 Min.

215 kcal

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben Rezept

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

40 Min.

72 Min.

Karamellisierter Erdbeer-Rhabarber-Salat Rezept

Karamellisierter Erdbeer-Rhabarber-Salat

20 Min.

30 Min.

287 kcal

Lammrückenfilet mit Rucolakruste Rezept

Lammrückenfilet mit Rucolakruste

50 Min.

100 Min.

596 kcal

Hähnchen mit Tomaten-Spinat-Füllung Rezept

Hähnchen mit Tomaten-Spinat-Füllung

40 Min.

40 Min.

380 kcal

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka) Rezept

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

40 Min.

65 Min.

222 kcal

Orangenscheiben mit Datteln Rezept

Orangenscheiben mit Datteln

20 Min.

20 Min.

Rote Bete-Champignonsalat Rezept

Rote Bete-Champignonsalat

40 Min.

40 Min.

159 kcal

Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch Rezept

Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch

30 Min.

35 Min.

349 kcal

Hähnchenkeulen mit Spargelgemüse Rezept

Hähnchenkeulen mit Spargelgemüse

45 Min.

45 Min.

Laktosefreier Himbeer-Käsekuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Laktosefreier Himbeer-Käsekuchen

45 Min.

285 Min.

286 kcal

Lamm-Linsen-Topf Rezept

Lamm-Linsen-Topf

40 Min.

130 Min.

Couscous-Minz-Salat und Tee Rezept

Couscous-Minz-Salat und Tee

35 Min.

45 Min.

367 kcal

Panzanella mit Sardellen Rezept

Panzanella mit Sardellen

30 Min.

40 Min.

357 kcal

Gemüse-Linsen-Suppe Rezept

Gemüse-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

234 kcal

Couscous-Tomaten-Salat mit Gurke Rezept

Couscous-Tomaten-Salat mit Gurke

25 Min.

30 Min.

462 kcal

Fruchtiger Lauchsalat Rezept

Fruchtiger Lauchsalat

25 Min.

40 Min.

654 kcal

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln Rezept

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln

25 Min.

61 Min.

404 kcal

Lammkoteletts mit geschmolzenen Tomaten und Guacamole Rezept

Lammkoteletts mit geschmolzenen Tomaten und Guacamole

40 Min.

40 Min.

Chicorée mit Mascarpone-Creme Rezept

Chicorée mit Mascarpone-Creme

20 Min.

20 Min.

193 kcal

Risotto-Salat mit Calamari Rezept

Risotto-Salat mit Calamari

35 Min.

57 Min.

Couscoussalat mit Tomatendressing Rezept

Couscoussalat mit Tomatendressing

30 Min.

70 Min.

264 kcal

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

30 Min.

30 Min.

Linseneintopf mit Wurst Rezept

Linseneintopf mit Wurst

50 Min.

50 Min.

433 kcal

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet Rezept

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

40 Min.

92 Min.

Wildkräutersalat mit Löwenzahn Rezept

Wildkräutersalat mit Löwenzahn

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

20 Min.

20 Min.

355 kcal

Brot-Tomaten-Salat Rezept

Brot-Tomaten-Salat

20 Min.

20 Min.

182 kcal

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen Rezept

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

30 Min.

55 Min.

440 kcal

Fenchel-Kartoffel-Salat Rezept

Fenchel-Kartoffel-Salat

30 Min.

55 Min.

591 kcal

Bei einer Milchunverträglichkeit müssen Rezepte ohne Milch her. Unsere Rezepte ohne Milch sind aber auch etwas für Nicht-Allergiker, denn sie sind lecker und gesund. Probieren Sie zum Beispiel unser exotisches Müsli oder unsere scharfe Pasta mit Krebsfleisch. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Milch in den unterschiedlichsten Varianten. Sie werden sehen, wie gesund Ernährung auch ohne Milch sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Milch.