Chia Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Matcha-Rezepte

Goji

Chia Pudding-Rezepte

Rezepte mit Kurkuma

31 Chia Rezepte

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Chia-Pudding mit Banane Rezept

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien Rezept

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien

15 Min.

735 Min.

176 kcal

Keto-Chia-Pudding Rezept

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Acai Bowl – Exotik Rezept

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

10 Min.

380 kcal

Brot mit Avocado und Ei Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

25 Min.

25 Min.

325 kcal

Chia-Pudding mit Papaya Rezept

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

15 Min.

45 Min.

409 kcal

Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen Rezept

Erfrischend und leicht

Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen

30 Min.

300 Min.

168 kcal

Chia-Detox-Wasser Rezept

Chia-Detox-Wasser

15 Min.

35 Min.

50 kcal

Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille Rezept

Smart frühstücken

Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille

15 Min.

45 Min.

35 kcal

Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept

Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

mit warmen Cranberrys

10 Min.

40 Min.

266 kcal

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren Rezept

Leichter Eisgenuss

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren

10 Min.

250 Min.

219 kcal

Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen

10 Min.

720 Min.

250 kcal

Himbeer-Chia-Marmelade Rezept

Gesundes Grundrezept

Himbeer-Chia-Marmelade

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien Rezept

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce Rezept

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr Rezept

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

15 Min.

15 Min.

338 kcal

Acai Bowl – vitaminreich Rezept

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

10 Min.

10 Min.

503 kcal

Chia-Pudding mit ACTIVIA Fruchtjoghurt Rezept

Bauchschmeichler

Chia-Pudding mit ACTIVIA Fruchtjoghurt

10 Min.

70 Min.

Himbeer-Chiasamen-Joghurt Rezept

Clean Eating to go

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt Rezept

Smart frühstücken

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Chia-Joghurt-Pudding Rezept

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

15 Min.

135 Min.

259 kcal

Chia-Mandelmilch-Pudding Rezept

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme Rezept

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme

20 Min.

380 Min.

318 kcal

Chia-Pudding mit Leinöl Rezept

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Leinöl

20 Min.

760 Min.

200 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt Rezept

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Veganer Kaki-Kuchen mit Chia-Samen Rezept

Veganer Kaki-Kuchen mit Chia-Samen

60 Min.

810 Min.

152 kcal

Superfood-Brot Rezept

Backen nach Clean Eating

20 Min.

230 Min.

144 kcal

Beerensmoothie mit Chia Samen Rezept

Beerensmoothie mit Chia Samen

20 Min.

20 Min.

298 kcal

Chiapudding mit Beeren-Smoothie Rezept

Clean-Eating-Rezept

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Rote Bete-Nudeln mit Chia-Topping Rezept

Rote Bete-Nudeln mit Chia-Topping

80 Min.

80 Min.

576 kcal

Chia-Pudding Rezept

20 Min.

80 Min.

221 kcal

Chia-Samen haben ihren Urspung in Mittel- und Südamerika und haben es in den letzten Jahren auch nach Europa geschafft. Hier werden die kleinen Samen als Superfood gefeiert und wir von EAT SMARTER haben Ihnen einige Chia-Rezepte zusammengestellt an denen Sie den Super-Energie-Lieferanten austesten können. Chia-Samen werden besonders gern zum Frühstück in Form von Chia-Pudding oder Müsli zubereiten. Sie können die Samen aber auch in ein Chia-Brot einbacken und auf diesem Wege die wertvollen Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Calcium zu sich nehmen.