Frühstücks-Bowl mit körnigem Frischkäse
Frühstücks-Bowl mit körnigem Frischkäse - Für einen perfekten Start in den Tag!
Nährwerte
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Zutaten
- Zutaten
- ½ Orange
- 40 g kernige Haferflocken
- 10 g Mandelblättchen
- 100 g Himbeeren
- 100 g Heidelbeeren
- 25 g Granatapfelkerne
- 200 g Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8 % Fett
- 1 TL Chiasamen
Dieses Rezept gelingt garantiert mit Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8% Fett: Der Hüttenkäse bietet vollen Geschmack bei nur 0,8% Fett – und jede Menge Eiweiß! Er ist ein wahres Multitalent und eignet sich sowohl für herzhafte als auch süße Gerichte!
Zubereitungsschritte
Orange halbieren und auspressen. Saft (ca. 75 ml) mit den Haferflocken verrühren und ca. 10 Minuten quellen lassen. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen und auskühlen lassen. Himbeeren und Heidelbeeren verlesen, waschen und gut abtropfen.
Frischkäse unter die Haferflocken heben und mit den Himbeeren, Heidelbeeren und Granatapfelkernen in einer Bowl anrichten. Mit gerösteten Mandelblättchen und Chiasamen bestreuen.
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