38 Proteinreiches Frühstück-Rezepte von EAT SMARTER

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Wildfrucht-Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

5 Min.

5 Min.

leicht

193 kcal

Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

45 Min.

45 Min.

leicht

436 kcal

Grill-Halloumi Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mango und Zucchini

25 Min.

25 Min.

leicht

603 kcal

Asia-Rührei Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sojasprossen

20 Min.

20 Min.

leicht

200 kcal

Erdbeer-Trinkmüsli Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Erdbeer-Trinkmüsli

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

10 Min.

leicht

209 kcal

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

15 Min.

15 Min.

leicht

299 kcal

Kochbuch

Glow-Food – Essen für Schönheit und Ausstrahlung

Omelett-Burger mit Zucchini Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10-14 Jahre)

15 Min.

15 Min.

leicht

389 kcal

Gemüse-Omelett Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

25 Min.

25 Min.

leicht

200 kcal

Kürbiskernquark Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

15 Min.

15 Min.

leicht

234 kcal

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli

Kindersnack (7-9 Jahre)

5 Min.

5 Min.

leicht

288 kcal

Beerenquark mit Brotsticks Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Beerenquark mit Brotsticks

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

10 Min.

leicht

288 kcal

Haferflocken-Frühstück Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

15 Min.

75 Min.

leicht

415 kcal

Cremiger Früchtequark Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

30 Min.

30 Min.

leicht

336 kcal

Proteinshake mit Beeren Rezept

Proteinshake mit Beeren

15 Min.

15 Min.

leicht

Gurken-Kefir-Smoothie Rezept

Gurken-Kefir-Smoothie

10 Min.

10 Min.

leicht

97 kcal

Zucchini-Omelett mit Kräutern Rezept

Zucchini-Omelett mit Kräutern

25 Min.

25 Min.

leicht

448 kcal

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

20 Min.

20 Min.

leicht

400 kcal

Kefir-Kaltschale mit Sanddornmark und Pflaumen Rezept

Kefir-Kaltschale mit Sanddornmark und Pflaumen

15 Min.

15 Min.

leicht

281 kcal

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes Rezept

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes

5 Min.

20 Min.

leicht

400 kcal

Acai Bowl mit Beeren Rezept

Acai Bowl mit Beeren

10 Min.

10 Min.

leicht

512 kcal

Früchtequark mit Leinöl Rezept

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

5 Min.

5 Min.

leicht

349 kcal

Breakfast-Quinoa Rezept

Breakfast-Quinoa

20 Min.

20 Min.

leicht

335 kcal

Quinoa-Pancakes Rezept

Quinoa-Pancakes

10 Min.

20 Min.

leicht

141 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

5 Min.

10 Min.

leicht

486 kcal

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

10 Min.

10 Min.

leicht

437 kcal

Kleine Ricotta-Pfannkuchen mit Honigjoghurt und Beeren Rezept

Kleine Ricotta-Pfannkuchen mit Honigjoghurt und Beeren

45 Min.

45 Min.

leicht

Chia-Joghurt-Pudding Rezept

Chia-Joghurt-Pudding

15 Min.

135 Min.

leicht

259 kcal

Quark-Omelett Rezept

30 Min.

30 Min.

leicht

410 kcal

Gefüllte Omelettrolle Rezept

Gefüllte Omelettrolle

40 Min.

40 Min.

leicht

360 kcal

Skyr mit Maracujasauce Rezept

Skyr mit Maracujasauce

15 Min.

15 Min.

leicht

238 kcal

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Proteinreiches Frühstück-Rezepte

Proteinreiches Frühstück: Das englische Wort für Frühstück verrät uns auf bestem Weg, worauf es bei der morgendlichen Mahlzeit ankommt: "Breakfast" bedeutet übersetzt nämlich so viel wie "Fasten brechen". Der Körper ist am Morgen rein und möchte mit Nährstoffen gefüllt werden, um genügend Energie für den Tag zu haben. Proteinreiche Lebensmittel eignen sich dafür besonders gut. Klicken Sie sich durch die Rezeptsammlung von EAT SMARTER!