0

Hähnchensalat mit Reis

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Hähnchensalat mit Reis
834
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
1 h
Zubereitung
Nährwerte
Fett46,67 g
gesättigte Fettsäuren13,79 g
Eiweiß / Protein13,49 g
Ballaststoffe4,86 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien834
1 Portion enthält
Brennwert834
Eiweiß/Protein/g13,49
Fett/g46,67
gesättigte Fettsäuren/g13,79
Kohlenhydrate/g90,48
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g4,86
Cholesterin/mg54,67
Vitamin A/mg111,96
Vitamin D/μg0,07
Vitamin E/mg1,4
Vitamin B₁/mg0,03
Vitamin B₂/mg0,03
Niacin/mg0,5
Vitamin B₆/mg0,05
Folsäure/μg19,71
Pantothensäure/mg0,11
Vitamin B₁₂/μg0,04
Vitamin C/mg41,19
Kalium/mg117,74
Kalzium/mg116,07
Magnesium/mg10,11
Eisen/mg9,02
Zink/mg0,22

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 l
1
4
200 g
150 g
150 g
2 EL
1 Bund
1
1 TL
Salz Pfeffer
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Reis gut abspülen, in einen Topf geben, Wasser angießen, so daß es ca. 2cm über dem Reis steht. Mit geschlossenem Deckel zum Kochen bringen, dann auf sehr schwacher Flamme ca. 20 Minuten garen. Reis auskühlen lassen. Hühnerbrühe erhitzen, Hähnchenbrüste waschen, mit dem Loorbeerblatt in die Brühe geben und bei schwacher Hitze in 25 Minuten garen.

Schritt 2/2

In der Brühe erkalten lassen, herausnehmen und in Stücke schneiden. Salatcreme mit Joghurt, 2 EL Hühnerbrühe, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer mischen. Reis und Hähnchen mischen, Salatcreme unterziehen. Petersilie fein hacken, untermischen. Chili längs halbieren, Kerne entfernen, sehr fein hacken, über den Salat streuen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

CKB Ltd Jumbo Wine Glass DECANTER XL 1.5 L Weinglas Weinkaraffe dekanter
VON AMAZON
18,00 €
Läuft ab in:
AUKUYEE Sous Vide Sous-Vide Garer Sous Vide Stick Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator Genaue Temperatur LCD Touch-Display und Edelstahl Rezepten 1100W bis 20 Liter Füllvolumen (Weiß)
VON AMAZON
55,99 €
Läuft ab in:
Wancle Sous Vide Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator (Schwarz)
VON AMAZON
82,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages