Reissalat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
155 Reissalat Rezepte
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Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

8,5
Asiatischer Reissalat Rezept
Veganer Sattmacher
Asiatischer Reissalat
5
(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

8,5
Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu Rezept
Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu
5
(2)

30 Min.

50 Min.

654 kcal

8,8
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat
5
(2)

25 Min.

55 Min.

584 kcal

8,8
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

9,1
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado
5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

8,6
Gemüse-Reissalat mit Algen Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Reissalat mit Algen
5
(2)

15 Min.

45 Min.

387 kcal

8,1
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry
5
(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

8,6
Mexikanischer Salat Rezept
Feine Gemüseküche
Mexikanischer Salat
5
(1)

30 Min.

50 Min.

433 kcal

7,9
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen Rezept
Ideal vor dem Sport
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

650 kcal

9,2
Reis-Spargelsalat Rezept
Reis-Spargelsalat
5
(1)

25 Min.

95 Min.

412 kcal

8,9
Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vollwertsalat mit Gemüse
5
(1)

20 Min.

765 Min.

391 kcal

Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis
5
(1)

70 Min.

70 Min.

798 kcal

9,4
Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen Rezept
Vegetarisch abnehmen
Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

528 kcal

9,6
Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat
5
(1)

35 Min.

35 Min.

454 kcal

8,3
Reissalat mit Hähnchen und Avocado Rezept
Reissalat mit Hähnchen und Avocado
5
(1)

40 Min.

40 Min.

600 kcal

9,2
Reis-Erbsen-Salat mit Mango und Schinken Rezept
Figurbewusst genießen
Reis-Erbsen-Salat mit Mango und Schinken
5
(1)

15 Min.

35 Min.

469 kcal

8,0
Gemüse-Reis-Salat mit Lachs Rezept
Gemüse-Reis-Salat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

55 Min.

520 kcal

9,0
Reissalat mit Mais Rezept
Perfekt fürs Büro
Reissalat mit Mais
5
(1)

20 Min.

95 Min.

186 kcal

7,2
Reissalat mit Trocken-Aprikosen Rezept
Für die ganze Familie
Reissalat mit Trocken-Aprikosen
5
(1)

20 Min.

45 Min.

356 kcal

8,4
Wildreis-Pilzsalat Rezept
Saisonale Küche
Wildreis-Pilzsalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

8,4
Radieschen-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

4.666665
(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

8,3
Bohnen-Reis-Salat Rezept
Saisonale Küche
Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

9,1
Reissalat mit Tomaten und Paprika Rezept
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Tomaten und Paprika
4.666665
(3)

25 Min.

45 Min.

400 kcal

9,2
Griechischer Reissalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Griechischer Reissalat
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

8,8
Scharfer Thai-Salat Rezept
Grillen auf leichte Art
Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

4.6
(5)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

9,2
Gemüse-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

4.333335
(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

8,4
Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika Rezept
Empfohlen von IN FORM
Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika
4
(4)

30 Min.

150 Min.

625 kcal

Bunter Reissalat mit Schinken Rezept
Bunter Reissalat mit Schinken
4
(1)

40 Min.

40 Min.

528 kcal

8,5
Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten Rezept
Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten
4
(1)

40 Min.

40 Min.

408 kcal

8,3
Reissalat mit Schinken und Ananas Rezept
Reissalat mit Schinken und Ananas
4
(1)

30 Min.

60 Min.

750 kcal

7,5
Reissalat Rezept
Reissalat
4
(1)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

7,1
Avocado-Reis-Salat Rezept
Avocado-Reis-Salat
3.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

360 kcal

8,8
Bunter Reissalat Rezept
Bunter Reissalat
2.5
(2)

30 Min.

50 Min.

360 kcal

9,2
Reis-Gurken-Salat mit Crevetten Rezept
Reis-Gurken-Salat mit Crevetten
2
(1)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

8,2
Fruchtiger Reissalat mit Gemüse Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Gemüse
2
(1)

60 Min.

60 Min.

7,3
Reissalat mit Schinken, Oliven und Paprika Rezept
Reissalat mit Schinken, Oliven und Paprika
1
(1)

20 Min.

20 Min.

7,4
Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce
0
(0)

100 Min.

100 Min.

361 kcal

9,1
Roter Reis-Salat mit Garnelen Rezept
Roter Reis-Salat mit Garnelen
0
(0)

75 Min.

75 Min.

9,0
Brokkoli-Reissalat Rezept
Brokkoli-Reissalat
0
(0)

25 Min.

50 Min.

329 kcal

7,9
Weißes Bohnenpüree Rezept
Weißes Bohnenpüree
0
(0)

40 Min.

820 Min.

131 kcal

8,8
Mozzarella mit Tomatendressing Rezept
Mozzarella mit Tomatendressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

8,3
Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze Rezept
Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze
0
(0)

25 Min.

50 Min.

555 kcal

8,1
Reissalat mit Kartotten, Zwiebeln und Pampelmusen Rezept
Reissalat mit Kartotten, Zwiebeln und Pampelmusen
0
(0)

20 Min.

60 Min.

8,5
Thunfisch-Reissalat Rezept
Thunfisch-Reissalat
0
(0)

25 Min.

45 Min.

670 kcal

7,8
Safranreissalat Rezept
Safranreissalat

mit Putenstreifen und Garnelen

0
(0)

30 Min.

120 Min.

541 kcal

7,8
Reis-Kohl-Salat mit Speck Rezept
Reis-Kohl-Salat mit Speck
0
(0)

15 Min.

60 Min.

491 kcal

6,7
Maiskölbchen-Reis-Salat Rezept
Maiskölbchen-Reis-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

422 kcal

8,6

Hier finden Sie den passenden Reissalat für jede Gelegenheit – egal ob Sie eher schnelle und einfache Rezepte für den Feierabend, leichte Rezepte für die Mittagspause oder einen Reissalat für ein gesundes Picknick oder ein Partybuffet suchen. Unsere Reissalat-Rezepte eignen sich hervorragend als Hauptspeise, Beilage zu Fleisch, Fisch und Co. oder zum Mitnehmen für die Mittagspause. Versuchen Sie mal unseren knackigen Gemüse-Reis-Salat mit Zuckerschoten oder den frischen Radieschen-Vollkornreis-Salat. Oder wie wäre es mit dem besonders ballaststoffreichen fruchtigen Bohnen-Reis-Salat? Bei unseren Reissalat-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. 

Reissalat: Schnell und einfach

Am schnellsten ist ein Reissalat zubereitet, wenn Sie schon gekochten Reis verwenden. Dies ist zudem ideal, um Reste vom Vortag zu verarbeiten. Auch wenn Sie den Reis noch kochen müssen, ist der Reis-Erbsen-Salat mit Mango und Schinken in 35 Minuten fertig. Noch schneller ist der fruchtige Reis-Bohnen-Salat mit Nektarinen und Kürbiskernen.

Reissalat: Welcher Reis eignet sich am besten?

Einen Reissalat können Sie mit so ziemlich jedem Reis zubereiten. Welche Sorten es gibt und welche Vorteile sie jeweils haben erfahren Sie in unserer smarten Reiskunde. Unter unseren Rezepten finden Sie viele verschieden Reissorten, wie zum Beispiel Wildreis im Wildreis-Plizsalat oder Naturreis in der Mexico-Reis-Bowl.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!

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