Top 31 Kochbuch

Nervennahrung

Rezepte ausgewählt von:

Platz 1:

Bircher-Müsli – smarter

(13)

20 min

ganz einfach

477 kcal

Zum Rezept

Die 31 Rezepte aus diesem Kochbuch

Bircher-Müsli – smarter Rezept

Platz 1

Smart frühstücken

Bircher-Müsli – smarter

mit Haselnüssen

(13)

20 Min.

500 Min.

477 kcal

99

Amaranth-Hafer-Müsli Rezept

Platz 2

Smart frühstücken

Amaranth-Hafer-Müsli

mit Nüssen und Nektarinenspalten

(9)

20 Min.

65 Min.

450 kcal

95

Linsen-Gemüse-Bolognese Rezept

Platz 3

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

95

Birnen-Pasta Rezept

Platz 4

Saisonale Küche

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

35 Min.

640 kcal

93

Puten-Avocado-Burger Rezept

Platz 5

Fast Food ohne Reue

Puten-Avocado-Burger

mit Brunnenkresse

(7)

20 Min.

20 Min.

406 kcal

93

Spaghetti mit Lachs Rezept

Platz 6

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

25 Min.

599 kcal

92

Lachs-Spinat-Pfanne Rezept

Platz 7

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

92

Gefüllte Putenröllchen Rezept

Platz 8

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

(6)

20 Min.

20 Min.

478 kcal

92

Bircher-Müsli Rezept

Platz 9

Seelenwärmer

mit Pfirsichspalten

(6)

25 Min.

25 Min.

526 kcal

90

Gewürznüsse vom Blech Rezept

Platz 10

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

(8)

20 Min.

20 Min.

325 kcal

90

Hähnchensalat mit Trauben Rezept

Platz 11

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

(3)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

88

Knuspermüsli Rezept

Platz 12

Gesundes Grundrezept

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

85

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung Rezept

Platz 13

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung

auf gedünsteten Ingwer-Tomaten

(0)

90 Min.

130 Min.

529 kcal

85

Orangen-Couscous Rezept

Platz 14

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Brathähnchen auf Linsen Rezept

Platz 15

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

85

Bananenspieße Rezept

Platz 16

Smart snacken

mit Schokoladenüberzug

(4)

20 Min.

30 Min.

233 kcal

84

Avocado mit Mandelkruste Rezept

Platz 17

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83

Gegrillter Lachs auf Salat Rezept

Platz 18

Figurbewusst genießen

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

(4)

20 Min.

20 Min.

318 kcal

83

Spinatsalat mit Avocado Rezept

Platz 19

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

(3)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

83

Haferflocken-Frühstück Rezept

Platz 20

Smart frühstücken

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

(23)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

81

Bananenbrötchen Rezept

Platz 21

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(12)

5 Min.

5 Min.

421 kcal

79

Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt Rezept

Platz 22

Bauchschmeichler

Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt

(9)

20 Min.

25 Min.

311 kcal

79

Bananenbrot mit Walnüssen Rezept

Platz 23

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

75

Walnussbrot Rezept

Platz 24

Backen mit Vollkorn

mit Rosmarin

(17)

30 Min.

110 Min.

174 kcal

75

Salat mit Karamellnüssen Rezept

Platz 25

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

(3)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

73

Gebratene Lachsfilets Rezept

Platz 26

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

(5)

20 Min.

20 Min.

682 kcal

73

Hafer-Pinienkern-Crunchies Rezept

Platz 27

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

71

Schoko-Bananen-Puffer Rezept

Platz 28

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schoko-Bananen-Puffer

(8)

20 Min.

20 Min.

407 kcal

71

Apfelschmarrn mit Walnüssen Rezept

Platz 29

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Apfelschmarrn mit Walnüssen

(6)

20 Min.

20 Min.

607 kcal

65

Chili-Schokoladen-Sorbet Rezept

Platz 30

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Schokoladen-Sorbet

mit Kumquat-Kompott

(2)

25 Min.

45 Min.

492 kcal

60

Bananenkuchen Rezept

Platz 31

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Quark und Haferflocken

(17)

25 Min.

120 Min.

225 kcal

48

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