Top 30 Kochbuch

Lunch-Genuss bei Neurodermitis

Rezepte ausgewählt von:

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse in einer Schüssel

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Feta

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse auf einem Teller

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

Kürbis-Linsen-Topf

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

Avocado-Tomaten-Salat

Kürbis-Linsen-Topf

Zucchini mit Reisfüllung

Grillgemüse-Salat

Kartoffelsalat mit Spargel

Platz 1:

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

(3)

20 min

leicht

190 kcal

Zu Beginn von Neurodermitis kann durch eine Auslassdiät herausgefunden werden, welche Lebensmittel vertragen werden und welche nicht. Anschließend können die Ernährung und unsere Neurodermitis-Mittagessen-Rezepte daran angepasst werden.

Die Ernährung bei Neurodermitis kann Schübe abmildern, das Immunsystem stärken und gegen Entzündungen wirken. Insgesamt kann so der Juckreiz gemildert werden. Mehr zum Thema: Ernährung bei Neurodermitis

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa Rezept

Platz 1

Smart snacken

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

(3)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

100

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept

Platz 2

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat Rezept

Platz 3

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(16)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100

Avocado-Tomaten-Salat Rezept

Platz 4

Enthält viele gute Fette

Avocado-Tomaten-Salat

(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100

Kürbis-Linsen-Topf Rezept

Platz 5

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

(8)

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100

Zucchini mit Reisfüllung Rezept

Platz 6

Smarter Klassiker

Zucchini mit Reisfüllung

(2)

25 Min.

50 Min.

387 kcal

100

Grillgemüse-Salat Rezept

Platz 7

Figurbewusst genießen

Grillgemüse-Salat

(2)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

100

Kartoffelsalat mit Spargel Rezept

Platz 8

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Spargel

(1)

30 Min.

60 Min.

181 kcal

100

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden Rezept

Platz 9

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

(4)

50 Min.

50 Min.

244 kcal

100

Bohnen-Gemüseeintopf Rezept

Platz 10

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

99

Französischer Gemüsetian mit Käse Rezept

Platz 11

Feine Gemüseküche

Französischer Gemüsetian mit Käse

(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

99

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse Rezept

Platz 12

Beugt Erkältungen vor

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

(13)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

98

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat Rezept

Platz 13

Leichtes Mittagessen

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

553 kcal

98

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon Rezept

Platz 14

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

(9)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

97

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept

Platz 15

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(7)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

97

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept

Platz 16

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen Rezept

Platz 17

Meal-Prep-Gericht

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

(1)

30 Min.

30 Min.

443 kcal

96

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill Rezept

Platz 18

Meal-Prep-Gericht

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill

(3)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

96

Gratin mit Aubergine und Tomate Rezept

Platz 19

Kalorienarm überbacken

Gratin mit Aubergine und Tomate

(2)

15 Min.

65 Min.

415 kcal

94

Karottencremesuppe Rezept

Platz 20

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

(3)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93

Rinder-Carpaccio mit Champignons Rezept

Platz 21

Low Carb Dinner

Rinder-Carpaccio mit Champignons

(1)

30 Min.

30 Min.

193 kcal

92

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept

Platz 22

Kurbelt den Stoffwechsel an

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92

Bohnensalat auf marokkanische Art Rezept

Platz 23

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

90

Gemüse-Carpaccio Rezept

Platz 24

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

(4)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

90

Polenta-Spinatküchlein Rezept

Platz 25

Veganer Sattmacher

Polenta-Spinatküchlein

(2)

20 Min.

45 Min.

282 kcal

84

Bunter Möhrensalat Rezept

Platz 26

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

(2)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

83

Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept

Platz 27

Vegan für Genießer

Lasagne aus Polenta und Auberginen

(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75

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Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse Rezept

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Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse

(2)

35 Min.

35 Min.

528 kcal

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Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika Rezept

Platz 29

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

(2)

20 Min.

20 Min.

474 kcal

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Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse Rezept

Platz 30

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

(2)

20 Min.

20 Min.

371 kcal

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