Top 30 Kochbuch

Tofu

Dieses Kochbuch ist eine redaktionell zusammengestellte Auswahl unserer 30 besten Tofu-Rezepte. Um aus allen unseren 305 Tofu-Rezepten nach Ihren persönlichen Vorlieben zu filtern, klicken Sie hier.

Rezepte ausgewählt von:

Platz 1:

Tofu-Salatbeutelchen

(0)

50 min

mittel

125 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

Platz 1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99

Marinierter Tofu Rezept

Platz 2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

98

Linsen-Garnelen-Eintopf Rezept

Platz 3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

(2)

45 Min.

145 Min.

226 kcal

97

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept

Platz 4

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97

Kartoffelsuppe mit Tofu Rezept

Platz 5

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(13)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

96

Scharfer Linsentopf Rezept

Platz 6

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

94

Tofu-Gemüse-Curry Rezept

Platz 7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(11)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

94

Tofu-Curry Rezept

Platz 8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Reisnudeln

(4)

45 Min.

45 Min.

548 kcal

94

Gebratene Nudeln Rezept

Platz 9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(6)

35 Min.

35 Min.

488 kcal

94

Tofu-Gurken-Salat Rezept

Platz 10

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

(0)

45 Min.

45 Min.

325 kcal

93

Tofu-Buletten Rezept

Platz 11

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt-Dip

(4)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

93

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu Rezept

Platz 12

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(20)

25 Min.

25 Min.

507 kcal

93

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Rezept

Platz 13

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

(15)

30 Min.

30 Min.

781 kcal

93

Brokkoli-Tofu-Wok Rezept

Platz 14

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

92

Tofu-Gulasch Rezept

Platz 15

Klassiker für Vegetarier

mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

(9)

50 Min.

50 Min.

433 kcal

92

Tofuschnitten mit Kürbiskernen Rezept

Platz 16

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

(3)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

92

Tofu-Paprika-Spieße Rezept

Platz 17

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

92

Tofu-Burger Rezept

Platz 18

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

(4)

30 Min.

30 Min.

402 kcal

89

Vegane Ramen-Suppe Rezept

Platz 19

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89

Asiatische Nudeln Rezept

Platz 20

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

35 Min.

500 kcal

87

Tofu-Nudelpfanne Rezept

Platz 21

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept

Platz 22

Vegan für Genießer

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

86

Seidentofu mit Bonito-Flocken Rezept

Platz 23

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seidentofu mit Bonito-Flocken

und würziger Sojasauce

(2)

25 Min.

25 Min.

122 kcal

82

Tofuklößchen mit Kapernsauce Rezept

Platz 24

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

(1)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

81

Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept

Platz 25

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

(14)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme Rezept

Platz 26

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme

und Räuchertofu

(8)

20 Min.

20 Min.

588 kcal

79

Gedämpfter Seidentofu Rezept

Platz 27

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

79

Karamellisierter Tofu Rezept

Platz 28

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

(2)

15 Min.

15 Min.

275 kcal

79

Veganes Zwiebelschnitzel Rezept

Platz 29

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

79

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Eiweißreich und vegan

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

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50 Min.

50 Min.

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