Leichte Salate von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gurkensalat

226 Leichte Salate von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

(4)

30 Min.

143 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

(3)

30 Min.

210 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

(3)

25 Min.

226 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

(2)

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

(3)

25 Min.

193 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

(1)

35 Min.

294 kcal

Bunter Salat mit Hähnchen

(1)

40 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

170 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

(1)

20 Min.

96 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

Salat mit Garnelen und Avocado

(0)

40 Min.

200 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

(0)

50 Min.

250 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

(0)

30 Min.

261 kcal

Paprika-Mais Salat

(0)

15 Min.

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat

(0)

20 Min.

137 kcal

Tomatensalat mit Avocado

(0)

15 Min.

162 kcal

Salat mit gegrillten Auberginenscheiben

(0)

45 Min.

Salat aus marinierten Artischockenherzen

(0)

30 Min.

90 Min.

Radicchio-Salat

mit Avocado und Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

297 kcal

Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

(0)

30 Min.

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(11)

15 Min.

321 kcal

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(9)

35 Min.

347 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

35 Min.

200 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

(5)

30 Min.

405 kcal

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

(4)

20 Min.

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

334 kcal

Saisonale Küche

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

(4)

30 Min.

530 kcal

Erfrischend und leicht

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

(4)

20 Min.

206 kcal

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

und Sesamtofu

(4)

30 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit roten Zwiebeln

(3)

30 Min.

464 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

(3)

20 Min.

316 kcal

Vegan für Genießer

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

(3)

40 Min.

429 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

(3)

25 Min.

256 kcal

100

Leichtes Abendessen

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

(3)

25 Min.

191 kcal

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

(2)

50 Min.

375 kcal

100

Figurbewusst genießen

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

(2)

30 Min.

467 kcal

Erfrischend und leicht

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

(2)

30 Min.

331 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

(2)

25 Min.

40 Min.

246 kcal

100

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

(2)

30 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit Pistazien

(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

Schnell und einfach

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

(2)

25 Min.

328 kcal

Schlank und vegan

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

(2)

20 Min.

161 kcal

Schlank und vegan

Rucola-Kressesalat mit Holunder

(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

Gute-Laune-Rezept

Tomaten-Pfifferlingssalat

(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(1)

20 Min.

339 kcal

Leichte Salate von EAT SMARTER sind perfekt für vollen Genuss ganz ohne Reue. Vergessen Sie Gewissensbisse und Kalorienzählen, denn unsere Leichte-Salate-Rezepte beschweren nicht und sind dazu lecker und gesund. Ob Spargel-Orangen-Salat im Frühling, sommerlicher Tomaten-Mango-Salat mit Büffelmozzarella, Pfifferlingssalat mit Artischocken im Herbst oder winterlicher Feldsalat mit Ziegenkäse – unsere leichten Salate eignen sich auch perfekt für die gesunde, saisonale Küche und zum Abnehmen. Probieren Sie auch den Indischen Möhrensalat mit Joghurt und Minze oder einen Rucolasalat mit Bresaola. Stöbern Sie in unserer Sammlung und finden Sie leckere Salate geeignet als Vorspeisen, Beilagen und Hauptgerichte.

Sie mögen nicht nur unsere leichten Salat-Rezepte? Schauen Sie auch bei unsere kalorienarmen Rezepten nach leckeren Gerichten.