Leichte Salate von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gurkensalat

229 Leichte Salate von EAT SMARTER

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Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(12)

35 Min.

347 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(11)

15 Min.

321 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

(6)

25 Min.

366 kcal

100

Erfrischend und leicht

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

(6)

20 Min.

316 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

35 Min.

200 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

(5)

25 Min.

257 kcal

Zum Mitnehmen

Linsensalat mit Mango

(5)

30 Min.

317 kcal

Saisonale Küche

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

(5)

30 Min.

530 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

(5)

30 Min.

405 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

(4)

15 Min.

148 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

334 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

(3)

35 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

(3)

25 Min.

256 kcal

100

Vegan für Genießer

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

(3)

40 Min.

429 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat

mit roten Zwiebeln

(3)

30 Min.

464 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

(3)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Leichtes Mittagessen

Tomaten-Gurken-Salat

mit Schafskäse

(3)

15 Min.

200 kcal

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

282 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

(2)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Perfekt fürs Büro

Belugalinsensalat

(2)

30 Min.

371 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

(2)

35 Min.

302 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

(2)

20 Min.

293 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kopfsalat mit Erdbeeren

(2)

20 Min.

418 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit Pistazien

(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

(2)

50 Min.

375 kcal

100

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

(2)

25 Min.

40 Min.

246 kcal

100

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

(2)

30 Min.

252 kcal

Vegan für Genießer

Bulgursalat auf libanesische Art

(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Garnelen

und Avocado

(2)

20 Min.

299 kcal

Gebratene Steinpilze mit Salat

(1)

30 Min.

214 kcal

Salat mit Speck und Orangen

(1)

30 Min.

249 kcal

Salat mit Ziegenkäse und Granatapfel-Dressing

(1)

20 Min.

30 Min.

416 kcal

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing

(1)

30 Min.

270 kcal

Endiviensalat mit Orangendressing

(1)

20 Min.

127 kcal

Low Carb fürs Büro

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

(1)

15 Min.

286 kcal

Gute-Laune-Rezept

Tomaten-Pfifferlingssalat

(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(1)

20 Min.

339 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cocktail-Garnelen mit Avocado

(1)

20 Min.

253 kcal

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

(1)

15 Min.

190 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

(1)

20 Min.

233 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

(13)

10 Min.

100 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

(17)

30 Min.

616 kcal

Leichte Salate von EAT SMARTER sind perfekt für vollen Genuss ganz ohne Reue. Vergessen Sie Gewissensbisse und Kalorienzählen, denn unsere Leichte-Salate-Rezepte beschweren nicht und sind dazu lecker und gesund. Ob Spargel-Orangen-Salat im Frühling, sommerlicher Tomaten-Mango-Salat mit Büffelmozzarella, Pfifferlingssalat mit Artischocken im Herbst oder winterlicher Feldsalat mit Ziegenkäse – unsere leichten Salate eignen sich auch perfekt für die gesunde, saisonale Küche und zum Abnehmen. Probieren Sie auch den Indischen Möhrensalat mit Joghurt und Minze oder einen Rucolasalat mit Bresaola. Stöbern Sie in unserer Sammlung und finden Sie leckere Salate geeignet als Vorspeisen, Beilagen und Hauptgerichte.

Sie mögen nicht nur unsere leichten Salat-Rezepte? Schauen Sie auch bei unsere kalorienarmen Rezepten nach leckeren Gerichten.