Leichte Salate von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Gesunder Feierabend

Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing

(6)

30 Min.

256 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

63 kcal

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

15 Min.

96 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

15 Min.

25 Min.

70 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

280 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

20 Min.

128 kcal

Schlank und vegan

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

20 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

35 Min.

237 kcal

Gibt Power für den Tag

Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

45 Min.

55 Min.

247 kcal

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

30 Min.

292 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

Salat mit Tintenfischen und in Öl eingelegte Pilze

15 Min.

277 kcal

30 Min.

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

125 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

40 Min.

229 kcal

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

30 Min.

280 kcal

40 Min.

200 kcal

Spargelquiche mit Salat

Rote Bete-Champignonsalat

20 Min.

90 Min.

1024 kcal

40 Min.

159 kcal

Knackiger Blattsalat

15 Min.

Endiviensalat

mit Walnüssen

Salat mit Entenleber und Orangenfilets

20 Min.

205 kcal

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat

30 Min.

257 kcal

Salat von gebratenen Steinpilzen

30 Min.

501 kcal

30 Min.

132 kcal

Ananas-Möhren-Salat

25 Min.

Tacos mit buntem Salat

20 Min.

366 kcal

Gemischter Salat

mit Pinienkernen

25 Min.

30 Min.

159 kcal

Hummerkrabben-Salat

20 Min.

30 Min.

Chicorée-Paprika-Salat

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

25 Min.

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

525 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

Gefüllte Radicchioblätter

30 Min.

146 kcal

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

60 Min.

249 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Salat-Wraps mit Hähnchen

Melonensalat mit Mozzarella

30 Min.

93 kcal

Erfrischend und leicht

Pistazien, Rucola und Avocado