frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
405 frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER
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Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
5
(14)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept

15 Min.

15 Min.

505 kcal

80
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Klassiker mal anders
5
(12)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Caprese-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Thunfischsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept

20 Min.

20 Min.

316 kcal

90
Gemischte Blattsalate mit Avocado Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gehobeltem Pecorino

5
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

88
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Panzanella mit Burrata und Erdbeeren Rezept

30 Min.

30 Min.

530 kcal

93
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sellerie und Tomaten

5
(4)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

89
Frühlingssalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick

mit Radieschen und Petersilie

5
(4)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87
Tamarinden-Hähnchen-Spieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

5
(4)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

87
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel Rezept

30 Min.

30 Min.

343 kcal

90
Rotkohlsalat Rezept
Saisonale Küche

mit roten Zwiebeln

5
(4)

30 Min.

30 Min.

464 kcal

87
Fenchel-Orangen-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100
Brunnenkresse-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räucherlachs

5
(3)

25 Min.

25 Min.

355 kcal

96
Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze Rezept

40 Min.

40 Min.

429 kcal

Salat mit bunten Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

20 Min.

20 Min.

112 kcal

96
Radicchio-Salat Rezept
Figurbewusst genießen

mit Fenchel und Walnusskerne

5
(3)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

83
Gemischter Salat Rezept
Besonders kalorienarm
5
(3)

20 Min.

20 Min.

215 kcal

100
Schichtsalat mit Hähnchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

89
Gebackene Schwarzwurzeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Feldsalat

5
(2)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

76
Halloumi-Salat Rezept
Super Beauty Food

mit Himbeer-Dressing

5
(2)

45 Min.

45 Min.

716 kcal

100
Dicke Bohnen-Radieschen-Salat Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

30 Min.

50 Min.

304 kcal

90
Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing Rezept

20 Min.

50 Min.

111 kcal

83
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping Rezept

50 Min.

50 Min.

375 kcal

100
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Veganer Spargelsalat Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

96
Feldsalat mit Orange Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

100
Avocado-Orangen-Salat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

466 kcal

87
Salat mit Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen

und Avocado

5
(2)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

86
Salat mit Granatapfel Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

20 Min.

30 Min.

416 kcal

84
Grünkohlsalat Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

89
Schichtsalat im Glas Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

94
Gebratene Putenschnitzel Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(2)

15 Min.

21 Min.

237 kcal

92
Mangoldsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

79
Feldsalat mit Nüssen Rezept

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90
Apfel-Möhren-Rohkost Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

10 Min.

20 Min.

193 kcal

94
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

97
Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

20 Min.

20 Min.

Mais-Avocado-Salat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

98
Brasserie-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit pochiertem Ei

5
(1)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

81
Gebratene Steinpilze mit Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

214 kcal

90
Roter Salat Rezept
Schlank und vegan
5
(1)

20 Min.

20 Min.

231 kcal

88
Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing Rezept

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Gemüsesalat mit Feta Rezept

45 Min.

45 Min.

319 kcal

95

Viele leckere Rezepte für einen frischen Salat von EAT SMARTER. Was gibt es erfrischenderes und gesünderes als einen knackigen, leichten Salat? Lassen Sie sich von unseren vielfältigen Rezepten für einen frischen Salat inspirieren und probieren Sie unseren fruchtigen Blattsalat mit Himbeer-Dressing nach französischer Art oder den deftigen Eichblatt-Kresse-Salat mit Edelschimmelkäse. Frische Salate eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage. Mit einer Sättigungseinlage wie Käse, Hühnchen oder Fisch werden Sie zu einer vollwertigen gesunden Mahlzeit. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem leichten Geflügelsalat zum Abendessen? 

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