frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(11)

15 Min.

321 kcal

Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

(10)

25 Min.

465 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(5)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

(5)

25 Min.

257 kcal

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

35 Min.

200 kcal

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

Knackiger Salat nach Thai-Art

40 Min.

515 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Tomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

20 Min.

198 kcal

9,5

Erfrischend und leicht

20 Min.

206 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

9,4

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

9,6

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

Gefüllte Radicchioblätter

30 Min.

223 kcal

6,2

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

Vegan für Genießer

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

429 kcal

8,2

Clean-Eating-Mittag

Caesar Salad mit Hähnchen

15 Min.

334 kcal

8,6

Smarter Klassiker

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

35 Min.

347 kcal

8,6

Saisonale Küche

30 Min.

530 kcal

9,3

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

20 Min.

215 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

20 Min.

112 kcal

9,6

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

525 kcal

9,4

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Schichtsalat mit Hähnchen

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

7,6

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen

35 Min.

55 Min.

452 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

Falafel mit frischem Salat

25 Min.

347 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

765 Min.

410 kcal

9,6

Radicchio-Fenchel-Salat mit Walnusskernen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

461 kcal

Salat mit Räucherlachs, Roter Bete und Apfel

25 Min.

335 kcal

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

Superfood aus der Heimat

15 Min.

307 kcal

9,3

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

40 Min.

351 kcal

Gesunder Feierabend

Rotkohlsalat mit roten Zwiebeln

20 Min.

Saisonale Küche

30 Min.

464 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

Gesunde Gourmet-Küche

Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen

20 Min.

509 kcal

8,2

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

478 kcal

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

Leichtes Abendessen

25 Min.

191 kcal

9,5

Bunter Regenbogensalat