frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

366 kcal

100

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

25 Min.

257 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

Thailändischer Hähnchensalat

20 Min.

198 kcal

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

20 Min.

215 kcal

100

Salat mit bunten Tomaten

Schichtsalat mit Hähnchen

20 Min.

112 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Dicke Bohnen-Radieschen-Salat

25 Min.

352 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Feldsalat mit Nüssen

25 Min.

275 kcal

Apfel-Möhren-Rohkost

10 Min.

20 Min.

193 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

50 Min.

332 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratene Steinpilze mit Salat

30 Min.

373 kcal

Salat mit Speck und Orangen

30 Min.

214 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

249 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

Salat mit Ziegenkäse und Granatapfel-Dressing

25 Min.

371 kcal

20 Min.

30 Min.

416 kcal

Schlank und vegan

Roter Salat

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

20 Min.

231 kcal

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

30 Min.

590 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing

30 Min.

332 kcal

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado

30 Min.

270 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

299 kcal

Gemüsesalat mit Feta

Friséesalat mit Apfel und Tomaten

45 Min.

319 kcal

25 Min.

211 kcal

Kohl-Spinatsalat

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

332 kcal

Low Carb fürs Büro

Marokkanischer Spinatsalat

15 Min.

286 kcal

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Französischer Hirtensalat

mit Ziegenkäsetoast

Melonensalat auf Frischkäse

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Gefüllte gelbe Paprikaschote

25 Min.

185 kcal

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

203 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern