Kürbisrisotto

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Kürbisrisotto
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
300 g Risottoreis
600 g Kürbisfruchtfleisch (Hokkaidokürbis)
1 EL Öl
1 Zwiebel
3 EL Butter
1 TL Zucker
2 Schalotten
½ l Gemüsebrühe aus dem Glas
¼ l trockener Weißwein
50 g geriebener Parmesan
Muskatnuss
Salz
Pfeffer
Chiliöl
Oregano getrocknet
Ricotta zum Garnieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Kürbisfleisch in Schnitze teilen, Kerne entfernen, 8 dünne Schnitze zur Seite legen, das restliche Fruchtfleisch fein würfeln. Die Schnitze mit Zucker bestreuen, mit Öl beträufeln, in Alufolie wickeln, die Würfel salzen und pfeffern und in Alufolie wickeln, beides im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 Min garen. Die Zwiebel schälen und in 1 EL Butter andünsten, Reis zufügen und glasig dünsten. Nun nach und nach immer wieder die heiße Gemüsebrühe und Wein angießen, dabei rühren, bis die Brühe aufgesogen ist, erneut angießen.... Den Vorgang so lange wiederholen bis der Reis gar ist (dauert ca. 30 Minuten). 10 Minuten vor Ende der Kochzeit die Kürbiswürfel aus dem Ofen nehmen, pürieren und unterziehen. Vor dem Servieren die restliche Butter mit Chiliöl in einem Topf erwärmen, Oregano zugeben. Den Parmesan unter das Risotto mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2.
Risotto nach Belieben auf Tellern oder in Suppenschälchen anrichten mit Ricotta, Gewürzöl und Kürbisspalten garniert servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

381 kcal

82
Knuspriges Buchweizen-Granola Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(13)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

90
Bircher-Müsli – smarter Rezept
Smart frühstücken

mit Haselnüssen

4.615385
(13)

20 Min.

500 Min.

477 kcal

99
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
48 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1531 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog