2.340 Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

(1)

45 Min.

239 kcal

9,4

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

(3)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,4

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(8)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

9,1

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(2)

30 Min.

188 kcal

9,2

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(4)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(11)

30 Min.

267 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(11)

30 Min.

170 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

(5)

35 Min.

212 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(10)

20 Min.

212 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(8)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

9,4

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

(1)

60 Min.

120 Min.

129 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

25 Min.

100 Min.

577 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(8)

20 Min.

417 kcal

8,7

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

(9)

30 Min.

519 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(6)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

9,5

Gazpacho mit Gurken

(1)

15 Min.

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Linsen-Topf

(1)

40 Min.

85 Min.

338 kcal

Zucchini-Rouladen mit Caciocavallo

(1)

20 Min.

35 Min.

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

(2)

20 Min.

388 kcal

8,5

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(1)

15 Min.

45 Min.

8,3

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

(2)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

9,0

Smarte Hausmannskost

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

8,9

Brokkolisuppe mit Basilikum

(2)

30 Min.

55 Min.

9,1

Kürbiscremesuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

9,1

Linsen-Kürbis-Topf mit Auberginen

(1)

40 Min.

80 Min.

Confit vom Kürbis

(1)

30 Min.

50 Min.

6,8

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

mit Croutons

(3)

35 Min.

Kürbis-Ravioli mit Käsefüllung

(1)

60 Min.

Kürbisauflauf

(1)

60 Min.

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Blütengemüse-Rezepte

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.