Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Empfohlen von IN FORM

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

406 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Schnelles Low-Carb-Rezept

10 Min.

40 Min.

478 kcal

9,6

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

35 Min.

266 kcal

Dinkelplätzchen mit Kürbis und Schokolade (vegan)

30 Min.

65 Min.

135 kcal

5,3

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

(6)

45 Min.

256 kcal

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

(6)

45 Min.

328 kcal

8,8

Figurbewusst genießen

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

(6)

20 Min.

237 kcal

9,9

Blumenkohlauflauf mit Linsen

25 Min.

70 Min.

511 kcal

Zucchini-Mais-Salat

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

45 Min.

1587 kcal

8,0

Kürbis-Fisch-Gratin

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

25 Min.

60 Min.

388 kcal

9,7

Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis

20 Min.

329 kcal

9,1

Feldsalat mit Champignons

35 Min.

75 Min.

365 kcal

8,9

50 Min.

276 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

50 Min.

473 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

Kürbisgnocchi mit Blattspinat

35 Min.

237 kcal

9,2

Tortellini-Gratin mit Zucchini

100 Min.

587 kcal

8,7

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand

10 Min.

40 Min.

5,8

Brokkolisuppe mit Leinsamen

40 Min.

484 kcal

8,4

Low Carb Lunch

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

226 kcal

9,7

mit Croutons

35 Min.

251 kcal

9,4

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

50 Min.

296 kcal

9,6

Zucchini-Frittata

Zucchinisalat mit Tomaten

25 Min.

366 kcal

9,2

Low Carb ohne Fleisch

Zucchininudeln mit Pilzen

30 Min.

322 kcal

9,2

Klassiker in Low Carb

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

25 Min.

30 Min.

141 kcal

9,7

Verdauungsfördernd

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing.

20 Min.

75 Min.

502 kcal

8,9

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Cremige Blumenkohlsuppe mit Dill

15 Min.

30 Min.

123 kcal

9,8

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

40 Min.

209 kcal

9,0

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Bandnudeln mit Butternusskürbis

40 Min.

659 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

30 Min.

65 Min.

599 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

25 Min.

145 Min.

79 kcal

8,7

Figurbewusst genießen

Pasta mit Zucchini-Sauce

25 Min.

396 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

45 Min.

282 kcal

8,8

Zucchiniblüten mit Füllung

60 Min.

530 kcal

9,4

Risottogratin mit Brokkoli und Spargel

40 Min.

1599 kcal

8,3

Gazpacho auf andalusische Art

40 Min.

85 Min.

7,0

Smarter Klassiker

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

Spinnennetzkuchen zu Halloween

20 Min.

35 Min.

442 kcal

8,6

Saisonale Küche

Pasta mit Kürbissoße und Hackfleischbällchen

45 Min.

285 Min.

343 kcal

5,5

30 Min.

60 Min.

1179 kcal

7,5

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

20 Min.

536 kcal

7,4

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

9,9

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

25 Min.

279 kcal

9,6

Überbackene Artischocken