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Punsch
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Health Score:
2,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
136
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien136 kcal(6 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0 mg(0 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure2 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C5 mg(5 %)
Kalium17 mg(0 %)
Calcium4 mg(0 %)
Magnesium1 mg(0 %)
Eisen0 mg(0 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure2 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt12 g

Zutaten

für
4
Zutaten
80 ml
500 ml
frisch gebrühter schwarzer Tee
4
4 Stück
4 Stück
40 ml
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KandiszuckerWürfelzuckerTeeOrangenscheibe

Zubereitungsschritte

1.

4 Gläser vorwärmen. In jedes Glas 1 Stück Kandiszucker, 2 cl Orangenlikör und mit heissem Tee auffüllen und die Orangenscheiben hineinlegen.

2.

Über jedes Glas einen Teelöffel mit je 1 Stück Würfelzucker legen, den Zucker mit Rum tränken und anzünden, nach dem Abbrennen in den Punsch einrühren.

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