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Rhabarbersmoothie mit Rosenwasser

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Rhabarbersmoothie mit Rosenwasser
183
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
fertig in 1 h 20 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett2,49 g
gesättigte Fettsäuren0,34 g
Eiweiß / Protein3,89 g
Ballaststoffe1,8 g
zugesetzter Zucker9,98 g
Kalorien183
Kohlenhydrate/g29,74
Cholesterin/mg0,09
Vitamin A/mg10,7
Vitamin D/μg0,01
Vitamin E/mg13,91
Vitamin B₁/mg0,02
Vitamin B₂/mg0,03
Niacin/mg0,3
Vitamin B₆/mg0,02
Folsäure/μg7
Pantothensäure/mg0,08
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg53,89
Kalium/mg288,2
Kalzium/mg176,71
Magnesium/mg12,25
Eisen/mg1,07
Zink/mg0,1
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
100 ml
40 g
400 g
1 EL
3 EL
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Produktempfehlung

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Rhabarber waschen, die dünne Außenhaut abziehen und die Stangen in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2/3
Den Zucker mit 100 ml Wasser aufkochen und den Rhabarber dazugeben. Zugedeckt etwa 5 Minuten kochen, dann abkühlen lassen. Im Mixer mit dem Joghurt, dem Grenadinesirup und dem Rosenwasser pürieren danach ca. 1 Stunde kalt stellen.
Schritt 3/3
Glasränder mit Zitronensaft bestreichen und in roten Dekorzucker tauchen. Den gekühlten Smoothie einfüllen und servieren.

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