Wochenplan für die Kalenderwoche 32
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Montag, der 08.08.
- Dienstag, der 09.08.
- Mittwoch, der 10.08.
- Donnerstag, der 11.08.
- Freitag, der 12.08.
- Samstag, der 13.08.
- Sonntag, der 14.08.
- Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
- Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
- Vorratsschrank & Snacks
- Was hat wann Saison?
Jeder Tag besteht aus:
✓ gesunden und saisonalen Rezepten
✓ ca. 2000 Kalorien
✓ einem Power-Frühstück
✓ einem ausgewogenen Mittagessen
✓ einem leichten Abendessen
✓ einem Dessert-Tipp am Wochenende
Sie können die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.
Tipp: Alternativ empfehlen wir die leckeren Tiefkühlgerichte von FRoSTA, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Das Beste an den Produkten: Sie bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und schmecken dadurch wie selbstgekocht. Zusatzstoffe kommen bei FRoSTA nicht in die Tüte. Probieren Sie doch mal:
Unser FRoSTA-Produkttipp der Woche
FRoSTA Gemüse Bowl Mildes Kokos Curry mit Blumenkohlreis & Edamame
Im Mittelpunkt dieser Gemüse Bowl ist der innovative Blumenkohlreis, welcher deutlich weniger Kohlenhydrate enthält als normaler Reis. Die proteinreichen Edamame mit Brokkoli und Karotten in einer milden Kokos Curry Sauce machen diese Gemüse Bowl perfekt für Liebhaber der asiatischen Küche.
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Hier wird alles erklärt!
Weitere Wochenpläne?
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Montag, der 08.08.
Starten Sie entspannt in die neue Woche mit einem vorbereiteten Chia-Joghurt-Pudding.
Dienstag, der 09.08.
Heute wird es bunt und dank reichlich Obst und Gemüse sind Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.
Mittwoch, der 10.08.
Omelette und Milchprodukte sorgen heute für die Extraportion Eiweiß, die Sie nachhaltig sättigt.
Donnerstag, der 11.08.
Heute gibt es drei ausgefallenere, aber unkomplizierte Rezepte, die Ihnen garantiert schmecken werden.
Freitag, der 12.08.
Starten Sie mit saisonalem Obst in den Tag und genießen Sie einen idealen Nährstoffmix zum Frühstück.
Samstag, der 13.08.
Heute wird es abwechslungsreich und lecker mit Zimt-Minis, Poké Bowl sowie Wassermelonensalat!
Dessert-Tipp: Beeren-Nicecream mit Minze
Sonntag, der 14.08.
Genießen Sie Ihr Sonntagsbrötchen doch zur Abwechslung einmal mit Radieschen, Hüttenkäse und Birne!
Kuchen-Tipp: Tarte mit Blaubeeren
Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
Sie haben nicht jeden Tag genug Zeit, alle Zutaten frisch zu kochen? In diesem Fall empfehlen wir die smarten Tiefkühlprodukte von FRoSTA, mit denen die folgenden Rezepte Ruck-Zuck fertig sind. Ideal für alle Gourmets mit wenig Zeit.
Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
✓ nur natürliche Zutaten
✓ keine Farbstoffe und Aromazusätze
✓ kein Zusatz von Geschmacksverstärkern
✓ keine Emulgatoren- und Stabilisatorenzusätze
✓ keine chemisch modifizierten Stärken und gehärteten Fette
Vorratsschrank & Snacks
Für die Planung und Zubereitung der Gerichte lohnt es sich, einige Zutaten auf Vorrat zu Hause zu haben. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch oder um auf die individuelle Kalorienmenge zu kommen, haben wir eine Liste an gesunden Snacks für Sie erstellt. Beide Listen einfach hier herunterladen und ausdrucken:
Was hat wann Saison?
Im großen Saisonkalender finden Sie eine Übersicht!
