Bewusst langsam laufen & Kalorien verbrennen

Wie fit sind Sie wirklich?

Hilfreiche Alltags-Tipps für mehr Bewegung

Der Fitness-Experte Ingo Froböse klärt auf

Tipps und Tricks für mehr Sportmotivation im Winter

Machen Kompressionsstrümpfe schneller, leistungsfähiger und gar gesünder?

Diese "Weisheiten" gehören ins Reich der Märchen!

Kennen Sie Ihren Motivationstyp?

Ein Erfahrungsbericht

So wird der Sportunterricht besser

Workout im Treppenhaus

Vier Programme gibt es gratis

Mit hochrotem Kopf und völlig abgehetzt laufen manche Jogger um die Alster – und glauben, sich und ihrer Fitness etwas Gutes zu tun. Doch möglicherweise ist das Gegenteil der Fall. Dies zumindest legt eine Studie des Frederiksberg Hospitals in Kopenhagen nahe.

Liebe Jogging-Muffel: Dieser Beitrag dürfte Sie erfreuen und vielleicht sogar dazu animieren, die Laufschuhe aus der hintersten Ecke des Schranks hervorzukramen und zumindest hin und wieder hineinzuschlüpfen. Einer Studie der Iowa State University in Ames (USA) zufolge führen nämlich bereits fünf bis zehn Minuten regelmäßiges Joggen dazu, dass man sein Herz-Kreislauf-System stabilisiert und das Sterberisiko senkt.

Endlich startet die Jogging-Saison. Beim Lauf-Training lauern aber auch Fehler. EAT SMARTER verrät, wie Sie die 10 größten Jogging-Sünden vermeiden.

Laufen im Frühling gegen den Winterblues: Hier sind 9 Motivations-Tricks, mit denen der regelmäßige Sport doppelt Spaß macht.

Lieber morgens oder abends trainieren? Diese Frage stellen sich viele Hobbysportler. EAT SMARTER nennt die wichtigsten Fakten zum Thema Sport und Biorhythmus.

Die besten Abnehmtipps der Stars: Wir verraten Ihnen, was Sie von den Promis lernen können, um langfristig abzunehmen und schlank zu bleiben.

Tipps & Tricks für Jogger: Marathon-Läuferin Ingalena Heuck lud in Hamburg zum großen Training ein – EAT SMARTER war für Sie exklusiv dabei.

Bessere Gesundheit und eine schlankere Figur: EAT SMARTER verrät Ihnen, warum Sie Ihr Sportabzeichen machen sollten!

Oft nehmen wir uns vor, Sport zu treiben. Aber irgendetwas hält uns davon ab. EAT SMARTER verrät, wie Ihr innerer Schweinehund stumm bleibt.

Mit Musik im Ohr trainiert man effektiver. Diesen Zusammenhang bestätigen auch zahlreiche Studien. EAT SMARTER verrät, was Sie bei der Musikauswahl beachten sollten.

Laufen im Winter fällt vielen schwer. Doch gerade in der dunklen Jahreszeit ist Sport besonders gesund. EAT SMARTER verrät, wie Sie jetzt fit bleiben.

Kalorienkiller Jogging: Es gibt kaum eine Sportart, mit der man den Körper effektiver in Form bringen kann. Doch wenn das Thermometer mehr als 25 Grad anzeigt, sollte man etwas vorsichtiger sein.

EAT SMARTER zeigt den besten Sport im Frühling: So klappt es bis zum Sommer mit der Bikinifigur!

Glätte, Kälte, Dunkelheit - im Winter gibt es für Hobbyläufer viele Gründe, die Schuhe im Schrank zu lassen. Doch wer sich richtig vorbereitet, kann auch in der kalten Jahreszeit problemlos joggen. EAT SMARTER verrät Tipps, wie Sie den widrigen Umständen trotzen können.

Sie haben keine Lust oder Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? Feste Trainingszeiten können Sie kaum einhalten? Sie möchten mit Spaß abnehmen? Kein Problem - wir präsentieren fünf Gute Laune-Sportarten, die Kalorien killen, wenig kosten und jederzeit und praktisch überall auszuüben sind.

Die Fettpolster am Körper wachsen manchmal schneller als uns lieb ist. Es gibt nur ein Mittel, um die überschüssige Energie wieder los zu werden: Mehr Bewegung.

Klar, das Prinzip kennt jeder: Wer mehr Energie verbraucht als er aufnimmt, verliert auch überflüssige Pfunde. Und das geht am besten über Bewegung. Nur: Meistens lässt sich diese nicht mit einem stressigen Arbeitstag verbinden. Oder doch? Die Idee, die jetzt kommt, ist simpel, einfach und gerade für Einsteiger ideal. Versuchen Sie einfach, so viele Strecken wie möglich zu Gehen.