0

Lamm-Gemüsespieße

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Lamm-Gemüsespieße
479
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
2 h 25 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett30,37 g
gesättigte Fettsäuren7,88 g
Eiweiß / Protein37,58 g
Ballaststoffe3,05 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien479
1 Portion enthält
Brennwert479
Eiweiß/Protein/g37,58
Fett/g30,37
gesättigte Fettsäuren/g7,88
Kohlenhydrate/g12,66
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,05
Cholesterin/mg113,75
Vitamin A/mg22,19
Vitamin D/μg0,12
Vitamin E/mg2,47
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,35
Niacin/mg15,64
Vitamin B₆/mg0,43
Folsäure/μg46,57
Pantothensäure/mg0,95
Biotin/μg5,13
Vitamin B₁₂/μg3,3
Vitamin C/mg54,74
Kalium/mg620,22
Kalzium/mg46,5
Magnesium/mg50,96
Eisen/mg3,45
Jod/μg2,09
Zink/mg6,82

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
4 EL
2 EL
2
Salz Pfeffer
250 g
kleine Egerling
2
2
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Lammfleisch waschen, trockentupfen und in gleichgroße Würfel schneiden. Knoblauch schälen pressen und mit Öl, Rotwein, Salz und Pfeffer mischen und die Lammwürfel für 2 Stunden marinieren.

Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/3

Herausnehmen, trockentupfen. Champignons putzen und die Stiele herausdrehen. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen und grob Würfeln. Zwiebeln schälen und vierteln.

Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Wie Sie Champignons kinderleicht putzen
Schritt 3/3

Auf Spieße abwechselnd Lammfleisch, Pilze, Paprika und Zwiebeln stecken und mit der restlichen Marinade bestreichen. Am Grill ca. 8 Minuten garen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Yoassi Geschenk-Set Teesieb Tasse aus Edelstahl mit Doppel-Griff und Abtropfschale/Deckel für Kanne/Teekanne/Töpfe
VON AMAZON
11,98 €
Läuft ab in:
Eismaschine Emma 15 L mit selbstkühlendem Kompressor 150 Watt Ice-Cre
VON AMAZON
169,00 €
Läuft ab in:
amapodo Thermobecher 500ml doppelwandig aus Edelstahl, Bambus für Tee & Kaffee
VON AMAZON
25,59 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages