Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(10)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

8,9

Stärkender Eiweiß-Kick

(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(9)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,5

Bunter Quinoasalat

(9)

35 Min.

445 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Gesunder Feierabend

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

(8)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

9,9

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

30 Min.

55 Min.

617 kcal

8,4

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

45 Min.

406 kcal

Smarte Energiebombe

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,5

Für die ganze Familie

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

15 Min.

45 Min.

429 kcal

8,1

Seelenwärmer

(6)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,6

Fast Food ohne Reue

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

Pikante Tarte mit Tomaten

60 Min.

180 Min.

1212 kcal

8,6

30 Min.

70 Min.

254 kcal

6,8

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

Tomatensuppe mit Röstbrot

20 Min.

216 kcal

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

40 Min.

73 kcal

8,1

mit Sambal-Papaya-Salsa

45 Min.

524 kcal

8,0

Zucchini-Mais-Salat

Bratkäse mit Couscous und Avocado

30 Min.

45 Min.

1587 kcal

8,0

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

45 Min.

265 kcal

9,2

Low Carb und Eiweißreich

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

9,1

Stärkender Eiweiß-Kick

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

mit Croutons

Schweinebraten mit Maroni und Kohl

35 Min.

251 kcal

9,4

60 Min.

150 Min.

Bulgur-Kräutersalat mit Falafel

Kartoffel-Speck-Spieße vom Grill

50 Min.

796 Min.

8,7

Grillen auf leichte Art

20 Min.

35 Min.

705 kcal

7,9

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

Schnelles Low-Carb-Rezept

35 Min.

304 kcal

Lauchfrittata

15 Min.

25 Min.

265 kcal

8,9

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

20 Min.

80 Min.

173 kcal

7,9

Superfood aus der Heimat

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

30 Min.

90 Min.

315 kcal

9,1

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

55 Min.

224 kcal

9,4

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

8,5

Schlank und vegan

Gazpacho

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

25 Min.

145 Min.

79 kcal

8,7

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

30 Min.

8,6

30 Min.

357 kcal

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

9,4

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

20 Min.

35 Min.

238 kcal

Smart snacken

Spinat-Käse-Wraps

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

45 Min.

259 kcal

9,8

Smarte Hausmannskost

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

324 kcal

9,7

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

8,0

Lauch-Kartoffel-Suppe

Gemüse-Curry mit Koriander

45 Min.

204 kcal

9,1

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

8,9

Salat mit gebackenem Lachs

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

8,1

Kürbis-Zwiebelpizza