Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

Regional & saisonal

(14)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

60 Min.

65 Min.

524 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

(11)

30 Min.

55 Min.

233 kcal

9,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

30 Min.

780 Min.

577 kcal

8,9

Bunter Quinoasalat

(9)

35 Min.

445 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(8)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,5

Gesunder Feierabend

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

(7)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

9,9

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

(7)

30 Min.

55 Min.

617 kcal

8,4

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(7)

45 Min.

406 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(6)

40 Min.

433 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Smarte Energiebombe

(6)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,5

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

8,1

Fast Food ohne Reue

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

Pikante Tarte mit Tomaten

60 Min.

180 Min.

1212 kcal

8,6

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

30 Min.

70 Min.

254 kcal

6,8

Seelenwärmer

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,6

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

Tomatensuppe mit Röstbrot

20 Min.

216 kcal

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

40 Min.

73 kcal

8,1

mit Sambal-Papaya-Salsa

45 Min.

524 kcal

8,0

Zucchini-Mais-Salat

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

30 Min.

45 Min.

1587 kcal

8,0

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

40 Min.

368 kcal

8,4

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

265 kcal

9,2

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

35 Min.

304 kcal

mit Croutons

Schweinebraten mit Maroni und Kohl

35 Min.

251 kcal

9,4

60 Min.

150 Min.

Bulgur-Kräutersalat mit Falafel

Kartoffel-Speck-Spieße vom Grill

50 Min.

796 Min.

8,7

Grillen auf leichte Art

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

20 Min.

35 Min.

705 kcal

20 Min.

80 Min.

173 kcal

7,9

Superfood aus der Heimat

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

30 Min.

90 Min.

315 kcal

9,1

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

55 Min.

224 kcal

9,4

Backen mit Superfood

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

125 Min.

626 kcal

25 Min.

145 Min.

79 kcal

8,7

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

30 Min.

8,6

30 Min.

357 kcal

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

9,4

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

20 Min.

35 Min.

238 kcal

45 Min.

259 kcal

9,8

Smarte Hausmannskost

Gazpacho auf andalusische Art

20 Min.

50 Min.

324 kcal

9,7

Smarter Klassiker

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

9,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Gemüse-Curry mit Koriander

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

8,0

Klassiker mal anders

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

45 Min.

283 kcal

8,9

Lauchfrittata

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

15 Min.

25 Min.

265 kcal

8,9

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

8,1

Kürbis-Zwiebelpizza

Bratkäse mit Couscous und Avocado

35 Min.

110 Min.

737 kcal

7,2