Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(12)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,8

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(10)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

9,2

Bunter Quinoasalat

(10)

35 Min.

445 kcal

8,9

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

30 Min.

55 Min.

617 kcal

8,4

Smarte Energiebombe

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,7

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Bratkäse mit Couscous und Avocado

45 Min.

406 kcal

(6)

30 Min.

50 Min.

923 kcal

9,4

Seelenwärmer

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(6)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,5

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

20 Min.

80 Min.

177 kcal

7,9

Vegetarisch abnehmen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

30 Min.

45 Min.

267 kcal

9,3

Fast Food ohne Reue

Pikante Tarte mit Tomaten

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

8,2

30 Min.

70 Min.

254 kcal

6,8

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

Tomatensuppe mit Röstbrot

20 Min.

216 kcal

40 Min.

73 kcal

8,1

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

35 Min.

304 kcal

mit Sambal-Papaya-Salsa

45 Min.

526 kcal

7,2

Zucchini-Mais-Salat

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

30 Min.

45 Min.

1587 kcal

8,0

Superfood aus der Heimat

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

90 Min.

315 kcal

9,5

Low Carb und Eiweißreich

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

8,3

Stärkender Eiweiß-Kick

Gemüse-Curry mit Koriander

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Klassiker mal anders

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

45 Min.

283 kcal

9,4

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Schweinebraten mit Maroni und Kohl

Bulgur-Kräutersalat mit Falafel

60 Min.

150 Min.

9,0

50 Min.

796 Min.

8,7

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

Kartoffel-Speck-Spieße vom Grill

35 Min.

110 Min.

718 kcal

9,5

Grillen auf leichte Art

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

705 kcal

8,7

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

55 Min.

224 kcal

9,4

Backen mit Superfood

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

40 Min.

125 Min.

626 kcal

8,5

Für die ganze Familie

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

30 Min.

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

30 Min.

357 kcal

9,0

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

9,7

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

20 Min.

35 Min.

238 kcal

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

Smarte Hausmannskost

Gazpacho auf andalusische Art

20 Min.

50 Min.

324 kcal

9,3

Smarter Klassiker

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

40 Min.

70 Min.

121 kcal

9,8

Besonders eiweißreich

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

20 Min.

319 kcal

8,9