Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pikante Tarte mit Tomaten

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

30 Min.

70 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

227 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

10 Min.

179 kcal

Fast Food ohne Reue

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

35 Min.

287 kcal

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

75 Min.

569 kcal

Backen mit Superfood

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

Porree-Champignon-Suppe

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

208 kcal

Besonders eiweißreich

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

20 Min.

319 kcal

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

30 Min.

50 Min.

297 kcal

100

Smarte Sättigungsbeilage

Gemüse-Curry mit Koriander

10 Min.

227 kcal

Klassiker mal anders

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

45 Min.

283 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

25 Min.

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

30 Min.

55 Min.

230 kcal

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

30 Min.

177 kcal

30 Min.

357 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

20 Min.

35 Min.

238 kcal

Lachs mit Zuckerschoten

Nudeln mit Schinken-Lauch-Soße

20 Min.

454 kcal

Perfekt fürs Büro

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

25 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Zum Mitnehmen

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

100 Min.

291 kcal

20 Min.

199 kcal

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

45 Min.

208 kcal

25 Min.

539 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

25 Min.

494 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

Gemüsesauce – besonders würzig

40 Min.

98 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Mini-Quiches mit Süßkartoffeln, Rüben und roten Zwiebeln

20 Min.

40 Min.

415 kcal

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale