Spanferkel mit Mojo Picon und Röstkartoffeln

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Spanferkel mit Mojo Picon und Röstkartoffeln
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung

Zutaten

für
8
Zutaten
1 Spanferkelkeule oder Jungschweinkeule, 2 kg, Knochen vom Fleischer auslösen lassen
1 Knoblauchzehe
1 EL Paprikapulver edelsüß
1 TL Salz
1 TL Pfeffer
Kreuzkümmel
3 EL Olivenöl
1 Zweig Rosmarin
2 Lorbeerblätter
Für die Mojo Picon:
20 g trockenes Weißbrot
3 EL Weißweinessig
3 Knoblauchzehen
3 kleine Chilischoten
1 TL Kreuzkümmel
grobes Meersalz
1 TL Paprikapulver edelsüß
1 TL scharfes Paprikapulver
7 EL Olivenöl
Für die Röstkartoffeln:
1 kg festkochende Kartoffeln
Salz
3 EL Olivenöl
1 TL scharfes Paprikapulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelOlivenölOlivenölWeißbrotSalzPfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Spanferkelkeule längs halbieren und in 8 gleichgroße Stücke schneiden.
Knoblauch pellen und durchpressen. Mit Paprika, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel
mischen. Das Fleisch damit rundherum würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen.
Fleisch darin bei starker Hitze von beiden Seiten etwa 5 Minuten anbraten.
Fleisch auf ein Backblech legen. Rosmarin und Lorbeer zerpflücken und darauf
verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas: Stufe 4-5, Umluft: 200
Grad) 15 Minuten garen, dann die Hitze auf 180 Grad (Gas: Stufe 2-3, Umluft:
160 Grad) reduzieren. Spanferkel etwa 50 Minuten weitergaren, dabei mehrmals
wenden und mit dem Fleischsaft bestreichen.

2.

Für die Mojo das Brot grob schneiden und in einem hohen, schmalen Gefäß in 7
EL kaltem Wasser und Essig einweichen. Knoblauch pellen. Knoblauch, Chili,
Kreuzkümmel und Salz zu einer feinen Paste zerstoßen und zum Brot geben. Mit
Paprikapulver würzen. Olivenöl zugießen und alles mit dem Schneidstab fein
pürieren.

3.

Kartoffeln schälen und waschen. Kleinere Kartoffeln vierteln, größere in Stücke
schneiden. Kartoffeln 10 Minuten in Salzwasser vorkochen, abgießen und
abtropfen lassen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin bei mittlerer
Hitze ca. 10 Minuten unter Wenden goldbraun braten. Mit Paprikapulver würzen.

4.

Spanferkel aus dem Ofen nehmen und heiß mit der Mojo und den Röstkartoffeln
servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Schlagwörter
Saisonales Abendessen
Salat mit pochiertem Ei Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(3)

40 Min.

40 Min.

609 kcal

95
Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept
Besonders eiweißreich
4.933335
(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94
Rote-Bete-Suppe Rezept
Figurbewusst genießen
4.833335
(6)

15 Min.

40 Min.

134 kcal

88
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1518 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite