Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Gemüseröllchen aus Reispapier Rezept
Gemüseröllchen aus Reispapier
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35 Min.

41 Min.

170 kcal

82
Gemüsecouscous mit Minze und Dip Rezept
Gemüsecouscous mit Minze und Dip
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15 Min.

35 Min.

457 kcal

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Salat-Wraps Rezept
Salat-Wraps
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30 Min.

30 Min.

Couscoussalat und Kichererbsencreme Rezept
Couscoussalat und Kichererbsencreme
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25 Min.

43 Min.

324 kcal

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Hotdog mit Würstchen, braunen Zwiebeln und Mayonnaise Rezept
Hotdog mit Würstchen, braunen Zwiebeln und Mayonnaise
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35 Min.

45 Min.

Nudel-Tomatensalat Rezept
Nudel-Tomatensalat
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15 Min.

25 Min.

444 kcal

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Thai-Möhren mit Kapern Rezept
Thai-Möhren mit Kapern
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30 Min.

55 Min.

418 kcal

71
Pestobrot Rezept
Pestobrot
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45 Min.

135 Min.

2593 kcal

79
Tomate-Mozzarella-Wrap Rezept
Tomate-Mozzarella-Wrap
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15 Min.

15 Min.

Bulgurpfanne mit Paprika Rezept
Bulgurpfanne mit Paprika

und Salakis Back-Schafkäse Natur

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35 Min.

35 Min.

419 kcal

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Gemischter Salat mit Käsesticks Rezept
Gemischter Salat mit Käsesticks

aus Salakis Natur

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40 Min.

40 Min.

540 kcal

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Geröstete Mini-Paprikaschoten Rezept
Geröstete Mini-Paprikaschoten

und Salakis Würfel Mediterrane Kräuter

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20 Min.

20 Min.

409 kcal

Gratinierter Schafkäse auf Feigen Rezept
Gratinierter Schafkäse auf Feigen

mit Salakis Natur

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20 Min.

20 Min.

Grillspießchen auf Rucola-Beeren-Salat Rezept
Grillspießchen auf Rucola-Beeren-Salat

mit Salakis Grillkäse

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25 Min.

55 Min.

594 kcal

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Kräuter-Teigtaschen Rezept
Kräuter-Teigtaschen

mit Salakis Natur

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30 Min.

100 Min.

638 kcal

73
Mini-Salakis-Quiche Rezept
Mini-Salakis-Quiche

mit Salakis Light

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20 Min.

50 Min.

530 kcal

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Salat Mediterranée mit Knoblauch-Baguette Rezept
Salat Mediterranée mit Knoblauch-Baguette

und Salakis -25% Salz

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20 Min.

20 Min.

1053 kcal

83
Sommerliches Grillgemüse Rezept
Sommerliches Grillgemüse

mit Salakis Grillkäse

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20 Min.

30 Min.

453 kcal

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept
Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung Rezept
Weizentortilla mit Hähnchenfüllung
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20 Min.

35 Min.

195 kcal

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Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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