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Doppel-Putensandwich

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Doppel-Putensandwich
286
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett14,47 g
gesättigte Fettsäuren2,73 g
Eiweiß / Protein12,38 g
Ballaststoffe1,02 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien286
1 Portion enthält
Brennwert286
Eiweiß/Protein/g12,38
Fett/g14,47
gesättigte Fettsäuren/g2,73
Kohlenhydrate/g25,2
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,02
Cholesterin/mg99,75
Vitamin A/mg132,01
Vitamin D/μg0,9
Vitamin E/mg3,08
Vitamin B₁/mg0,27
Vitamin B₂/mg0,24
Niacin/mg2,61
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg82,98
Pantothensäure/mg0,33
Biotin/μg3,37
Vitamin B₁₂/μg0,56
Vitamin C/mg9,13
Kalium/mg238,31
Kalzium/mg74,29
Magnesium/mg18,65
Eisen/mg2,23
Jod/μg29,86
Zink/mg0,48

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
hartgekochte Eier
100 g
50 g
2
Tomaten in Scheiben geschnitten
6 Scheiben
Weißbrot Rinde abgeschnitten
4 Scheiben
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Salat waschen, trockenschleudern, in dünne Streifen schneiden und mit der Mayonnaise vermischen.
Schritt 2/2
4 Weissbrotscheiben mit Butter bestreichen, jeweils mit Salat, 1 Scheibe Putenschinken, Ei- und Tomatenscheiben belegen, dann jeweils 2 Scheiben aufeinander setzen, dann je eine unbelegte Brotscheiben oben aufsetzen, mit Zahnstochern befestigen und im vorgeheizten Backofengrill goldbraun rösten.

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