Tomatensuppe mit Flusskrebs

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Tomatensuppe mit Flusskrebs
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
35 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g Tomaten
½ Chilischote
Salz
Pfeffer
4 Avocados
100 g Flusskrebs (ersatzweise Surimi)
1 EL Mayonnaise
1 Msp. Chilipaste (Asienladen)
1 EL Öl
1 Blatt Frühlingsrollenteig (tiefgekühlt)
2 Basilikum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateFlusskrebsMayonnaiseÖlChilipasteChilischote

Zubereitungsschritte

1.
Die Tomaten waschen, halbieren und den Stielansatz herausschneiden. Die Tomaten klein schneiden. Tomaten und Chili im Mixer mit 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer ganz fein pürieren. Ein Sieb mit einem sauberen Küchenhandtuch auslegen, das Tomatenpüree hineingeben und den Saft in einem Topf auffangen. Den Tomatensaft auf 120 ml einkochen lassen.
2.
Die Avocado schälen. Flusskrebse abbrausen und trocken tupfen. Das Avocadofruchtfleisch zusammen mit den Flusskrebsen fein hacken. Die Mayonnaise unterrühren. Mit der Chilipaste, Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Frühlingsrollenteig darin kross braten und in 4 Teile brechen. Die Basilikumblätter in dünne Streifen schneiden.
4.
Den Tomatenfond in 4 Schnapsgläser füllen und das Basilikum darauf verteilen. Auf jedes Glas ein Stück krossen Teig legen und darauf jeweils 1 EL Krebs-Avocado-Tatar verteilen.
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite