Darum nehmen Sie mit Cardio nicht ab

Endlich deine Ziele erreichen - mit der Mind-Muscle Connection!

Wie das Training zum Erfolg wird

Meine Trainingsvorbereitung für den anspruchsvollen Hindernislauf Tough Mudder.

Schaffen Sie das Pensum des Fitness-Doktors?

Diese simple Regeln machen Ihr Training viel effizienter!

Mit dem Lagree Fitness Workout definieren Models wie Alessandra Ambrosio, Karlie Kloss oder Toni Garrn ihren Körper. Das Ergebnis: eine straffe Figur ohne aufgepumpt auszusehen. Doch wie genau funktioniert das Super-Workout der Stars? Ich verrate es Euch.

Wer sechs Wochen lang konsequent lebt und trainiert, verliert Gewicht UND erhält ein Sixpack.

Entscheidend bei Eiweiß und Muskelaufbau ist eine ausgewogene Ernährung, die viel Eiweiß enthält – in Kombination mit speziellem Intervall-Training.

Die besten Tipps zum erfolgreichen Abnehmen.

Kohlenhydrate gelten als Powernährstoff für Muskeln und Gehirn. Die tägliche Zufuhrmenge hängt vom Alter und der körperlichen und geisteigen Belastung ab.

Wer fit werden und seine Muskeln trainieren möchte, wählt oft den Weg ins Fitnessstudio. Das muss nicht sein! EAT SMARTER verrät Ihnen, wie Krafttraining ohne Geräte funktioniert.

Am Freitag beginnen die 30. Olympischen Sommerspiele in London. Wir haben Gewichtheber Matthias Steiner gefragt, wie er sich auf die Wettkämpfe vorbereitet hat.

Fitnesstrend llll Piloxing: EAT SMARTER stellt das neue Superworkout vor!

Schritt für Schritt zur Traumfigur – EAT SMARTER hat einen Personal Trainer nach seinen besten Tipps und Tricks gefragt! Seien Sie gespannt.

Abnehmen mit Pilates: Anfänger und Fotgrschrittene formen mit Pilates ihre Figur. Alles über das effektive und sanfte Workout auf EAT SMARTER.

CrossFit ist ein neuer Fitnesstrend aus den USA. Dahinter steckt ein Training, das alle Muskeln trainiert und nicht nur eine bestimmte Körperregion.

Wer regelmäßig boxt, ist gut in Form. Das haben auch Fitnessstudios und Sportvereine erkannt und bieten Box-Kurse oder -Workouts an. EAT SMARTER verrät, warum Boxen fit macht.

Aqua-Jogging, das effektive Ganzkörpertraining unter Wasser killt Kalorien und Fett und baut Muskeln auf. Alles über Aqua-Jogging.

Fatburner-Übungen: Unsere Muskeln im Körper verbrauchen ständig Körperfett, auch dann, wenn sie nicht beansprucht werden.

Die Fettpolster am Körper wachsen manchmal schneller als uns lieb ist. Es gibt nur ein Mittel, um die überschüssige Energie wieder los zu werden: Mehr Bewegung.

Lieber langsam und mäßig, oder doch lieber kurz und intensiv? Wenn es um die ideale Trainingsmethode zum Fettabbau geht gibt es verschiedene Ansichtsweisen. Dr. Kurt A. Moosburger meldet sich in dieser Diskussion häufig zu Wort, veröffentlicht Aufsätze und hält Vorträge. Auf EAT SMARTER räumt er mit Mythen auf und gibt Tipps, wie Sie tatsächlich Fett verlieren.

Ja. Manche Menschen nehmen allein durch mehr Bewegung ab - vor allem Männer. Aber das sind eher Ausnahmen. Ganz ohne Kalorienknauserei gelingt es nur wenigen, unliebsame Fettpolster zum Verschwinden zu bringen. Wer sich allerdings zu einem regelmäßigen Training entschließt, dem fällt das Abnehmen viel leichter als vorher.

Abnehmen durch Muskeltraining kann bei manchen Menschen gelingen – vor allem bei Männern.