Muskeltraining

Muskelaufbau: Ernährung und hilfreiche Tipps
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So erreichen Sie Ihr Ziel am einfachsten!
Schlank und straff – So formen Sie eine tolle Silhouette!
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5 tolle Übungen für jeden Tag!
3 Gründe, warum Crossfit für Sie (noch) zu hart ist
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Anfänger müssen langsam anfangen, um sich nicht zu verletzen!
Hände weg von "Stoffwechselkuren"!
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Eine Stoffwechselkur ist nichts anderes als eine Crashdiät
Teil 2: Das Training für einen schlanken Oberkörper
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Das starke Oberkörper-Power-Workout!
Zehn Mythen rund ums Laufen
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Diese "Weisheiten" gehören ins Reich der Märchen!
5 Tipps, damit das Training erfolgreich wird
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Wie das Training zum Erfolg wird
Fit in vier Minuten? Das Tabata-Training
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Optimale Fett- und Kalorienverbrennung in nur 4 Minuten
Abnehmen durch Sport und Muskelaufbau
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Muskeln verbrauchen mehr Energie.
Ein gesunder Rücken – eine Sache des Trainings
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Erfahren Sie, was gegen Rückenschmerzen hilft.
8 Übungen für einen flachen Bauch
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Jetzt loslegen!
Ernährungsplan für das Bodybuilding
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Ein Ernährungsplan ist beim Bodybuilding neben dem Training das A und O. Doch wie sollte die richtige Ernährung aussehen, um den Muskelaufbau zu unterstützen? EAT SMARTER hat nachgefragt.
Erste Hilfe mit dem Hardgainer Ernährungsplan
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Manche Menschen nehmen einfach nicht zu – weder Fett noch Muskelmasse. Experten nennen diese Leute Hardgainer, also „mühevolle Zunehmer“. Wer daran etwas ändern will, kann sich mit einem Ernährungsplan für Hardgainer helfen.
Ernährungsplan Sixpack – So klappt es mit dem Waschbrettbauch!
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Ein Waschbrettbauch zieht nicht nur magisch Blicke auf sich – er ist auch gesund. Wer etwa Rückenleiden vorbeugen möchte, sollte sich einen Ernährungsplan für das Sixpack zulegen.
So funktioniert High Intensity Training (HIT)
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Was verbirgt sich eigentlich hinter dem High Intensity Training? EAT SMARTER klärt über Vorteile und Risiken dieser besonderen Trainingsform auf.
Richtig abnehmen: Acht wichtige Tipps
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Die besten Tipps zum erfolgreichen Abnehmen.
Abnehmen ab 50: So bleiben Sie in Form
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Keine Panik: Abnehmen ab 50 kann ganz einfach gelingen.
Krafttraining ohne Geräte? Das ist ganz einfach!
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Wer fit werden und seine Muskeln trainieren möchte, wählt oft den Weg ins Fitnessstudio. Das muss nicht sein! EAT SMARTER verrät Ihnen, wie Krafttraining ohne Geräte funktioniert.
So trainieren Sie den Bauch weg
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So trainieren Sie den Bauch weg: EAT SMARTER verrät, wie Sie ungeliebten Pölsterchen am Bauch endgültig den Kampf ansagen!
Matthias Steiner: bis zu 8000 Kalorien für Gold
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Am Freitag beginnen die 30. Olympischen Sommerspiele in London. Wir haben Gewichtheber Matthias Steiner gefragt, wie er sich auf die Wettkämpfe vorbereitet hat.
Mit Pilates zur Top-Figur
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Abnehmen mit Pilates: Anfänger und Fotgrschrittene formen mit Pilates ihre Figur. Alles über das effektive und sanfte Workout auf EAT SMARTER.
Personal-Training: Tipps vom Star-Trainer!
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Personal Training mit Jörn Giersberg – der Promitrainer zeigt EAT SMARTER seine Schlank-Geheimnisse.
So boxen Sie sich schlank
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Wer regelmäßig boxt, ist gut in Form. Das haben auch Fitnessstudios und Sportvereine erkannt und bieten Box-Kurse oder -Workouts an. EAT SMARTER verrät, warum Boxen fit macht.
Fatburner-Übungen: So werden Sie die Pfunde los
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Fatburner-Übungen: Unsere Muskeln im Körper verbrauchen ständig Körperfett, auch dann, wenn sie nicht beansprucht werden.
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