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Die 5 besten Sportartikel und Sportübungen

Von Jasmin Böttcher
Aktualisiert am 06. Sep. 2018

Sie wollen mehr Sport machen, wollen aber keine teuren Mitgliedsbeiträge für Fitnessstudios bezahlen? Das müssen Sie auch nicht! Wir zeigen Ihnen Sportutensilien und Sportübungen, sodass Sie ganz einfach und günstiger zu Hause trainieren können.

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Man nimmt es sich immer wieder vor und trotzdem scheitert man meistens nach kurzer Zeit. Es erfordert sehr viel Motivation, sich für ein Fitnessstudio zu entscheiden und noch mehr, sich wirklich anzumelden. Meistens ist einem schon von Anfang an bewusst, dass sich der Beitrag absolut nicht lohnt, weil man höchstens einmal pro Monat trainiert und das auch nur, weil einen das schlechte Gewissen zu sehr plagt.

Wie praktisch, dass Sie mit wenigen Artikeln auch ganz einfach zu Hause Sport machen können. So sparen Sie sich teure Mitgliedsbeiträge und den Weg zum Studio. Für ein effektives Training brauchen Sie nämlich kein großes Studio. Ein paar Sportartikel reichen aus, um genauso effektiv trainieren zu können.

​Hier kommen unsere Top 5 der besten Sportartikel und passenden Sportübungen:


Top 5: Körperwaage

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie sehen, dass Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich auch Ihr Körperfettanteil reduziert, werden Sie mit Sicherheit freiwillig trainieren. Diese Körperwaage misst nicht nur Gewicht, sondern auch BMI, Körperfett, Körperwasser, Muskelanteil und Knochengewicht. Besonders praktisch ist, dass es sich um eine Bluetooth Körperwaage handelt. So können Sie Ihre Körperdaten problemlos auf Ihrem Smartphone einsehen und behalten so einen guten Überblick über Ihre Fortschritte.


Top 4: Yogamatte

Damit Sie Ihre Sportübungen sicher und auf dem Fußboden Ihrer Wahl durchführen können, ist eine rutschfeste Yogamatte unverzichtbar. Sie ist für das Training drinnen und draußen geeignet. Wenn Sie diese strapazierfähige Yogamatte ausrollen, bleibt sie flach liegen, ohne dass sich die Kanten aufrollen. Durch die Polsterung bietet die Fitnessmatte optimalen Komfort und Unterstützung während des Trainings, egal ob Pilates, Yoga oder andere Fitnessübungen. 

Aber warum noch viele Worte verlieren? Am besten, Sie beginnen direkt mit dem Training. Diese Yogamatte eignet sich wunderbar für zahlreiche Bauchübungen. Unsere Galerie zeigt Ihnen die besten 8 Übungen für einen flachen Bauch:


Top 3: Theraband

Solche Fitnessbänder sind ein echter Allrounder, denn Sie können mithilfe der Therabänder Ihren gesamten Körper trainieren. Dieses Set besteht aus fünf unterschiedlichen Widerstandsstufen, sodass Sie sich problemlos steigern können. Aufgrund der speziellen Behandlung fühlen sich die Bänder sehr angenehm auf der Haut an und sind gleichzeitig besonders reißfest. 

Dem Set liegt außerdem eine Anleitung für verschiedene 30-minütige Workouts bei. Aber auch wir haben einige Übungen für Sie zusammengestellt, damit Sie sofort mit dem Training beginnen können:


Top 2: Hanteln

Mit diesen PROIRON Kurzhanteln Hante... können Arme und Schultern besonders effektiv trainiert werden. Die Sandstrahloberfläche lassen sie sich angenehm greifen und sind gleichzeitig schwitzbeständig. Der Flachboden sorgt dafür, dass die Gewichte nicht wegrollen.

Es gibt zahlreiche Fitnessübungen, wodurch Sie Ihre Schultern kräftigen können und straffe Oberarme bekommen. Wenn Sie diese 7 besten Tipps für straffe Oberarme beherzigen, können Sie dem fiesen Winkearm bald auf Nimmerwiedersehen sagen. 

Zu den Übungen


Top 1: Faszienrolle

Zugegeben, auf den ersten Blick sieht diese Faszienrolle ein bisschen ungewöhnlich aus. Doch sie steckt wirklich voller Überraschungen. Sie können das Faszientraining vor oder nach Ihrem eigentlichen Training durchführen. Durch Selbstmassage werden die verklebten Faszien ganz einfach gelöst und massiert. Die Selbstmassagerolle ist von mittlerer Härte und somit perfekt für Einsteiger.

Wir haben wertvolle Tipps für Sie, wie Sie fit und elastisch mit dem Faszientraining werden. 

Zu den Tipps


Ihrem Training steht jetzt nichts mehr im Wege. Damit Sie noch schnellere Erfolge sehen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung unverzichtbar. In unserem Kochbuch finden Sie leckere Rezepte mit viel Eiweiß, die Sie perfekt nach dem Training genießen können. Wir wünschen Ihnen ganz viel Spaß bei den unterschiedlichen Übungen und einen guten Appetit!

(jab)

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