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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

Spargel-Basilikum-Omelett

Spargel-Basilikum-Omelett - Frühlingsgrüne Eierspeise – perfekt für den nächsten Brunch

204
kcal
Brennwert
20 min
Zubereitung
30 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Küchengeräte

1 Esslöffel, 1 kleines Messer, 1 großes Messer, 1 Sparschäler, 1 feine Reibe, 1 Arbeitsbrett, 1 Holzlöffel, 1 große beschichtete Pfanne mit Deckel, 1 großer Teller, 1 Schüssel, 1 Schneebesen

Zubereitungsschritte

Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 1
1

Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.

Wie Sie grünen Spargel richtig waschen, putzen und schälen
Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 2
2

Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken.

Knoblauch richtig vorbereiten
Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 3
3

Parmesan fein reiben.

Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 4
4

Basilikum und Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen. Einige Basilikumblätter beiseitelegen, die restlichen Kräuterblätter fein hacken.

Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 5
5

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Spargel darin unter Rühren bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten. Knoblauch und Chili zugeben und kurz mitbraten.

Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 6
6

Inzwischen die Eier in einer Schüssel verquirlen. Gehackte Kräuter und Parmesan untermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Wie Sie ein Ei schnell und einfach gut verquirlen
Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 7
7

Die Eiermischung über den Spargel gießen und zugedeckt bei kleiner Hitze in 8-10 Minuten stocken lassen, die Pfanne dabei ab und zu schütteln, damit nichts ansetzt.

Spargel-Basilikum-Omelett Zubereitung Schritt 8
8

Omelett auf einen großen Teller stürzen, in Stücke schneiden und mit den Basilikumblättern garnieren.

Zusätzlicher Tipp

Als komplettes Hauptgericht genügen die angegebenen Mengen für 2 Portionen!

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Lecker , gesund und schneles zubereitung!!!

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