0
Drucken
0

Gegrillter Rochenflügel mit Kartoffel-Brokkoli-Gemüse

Gegrillter Rochenflügel mit Kartoffel-Brokkoli-Gemüse
15 min
Zubereitung
35 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
4 Rochenflügel küchenfertig à ca. 200 g
600 g festkochende Kartoffeln
Olivenöl bei Amazon bestellenOlivenöl
1 EL frisch gehackter Rosmarin
600 g Brokkoliröschen
Olivenöl bei Amazon bestellen3 EL Olivenöl
Salz
1 EL Kapern
100 ml Sherry
Pfeffer aus der Mühle
Einkaufsliste drucken
Die Bring-App speichert die Zutatenliste automatisch auf deinem Handy. So geht bequem einkaufen!

Zubereitungsschritte

1
Den Ofen auf Grillfunktion vorheizen.
2
Die Rochenflügel waschen und trocken tupfen. Die Kartoffeln schälen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne in 2-3 EL Öl bei milder Hitze langsam ca. 10 Minuten goldbraun braten bis sie gar sind. Zum Schluss den Rosmarin zufügen und mit Salz würzen. Den Brokkoli waschen und abtropfen lassen. In heißer Butter kurz anschwitzen, die Kapern zugeben und mit etwas Wasser und dem Sherry ablöschen. Bei milder Hitze halb zugedeckt ca. 5 Minuten gar schmoren lassen. Mit Salz abschmecken. Den Fisch salzen, pfeffern und mit Olivenöl beträufeln. Unter dem Grill auf jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun grillen.
Wie Sie rohe Kartoffeln in gleichmäßige Würfel schneiden
3
Den Brokkoli auf Tellern verteilen, die Kartoffelwürfel dazu geben und den Rochen darauf angerichtet servieren.

Top-Deals des Tages

5er Bürostuhlrollen 11mm x 22mm Ruhiges Hartbodenrollen Set Drehstuhl Rollen Schwarz
VON AMAZON
22,77 €
Läuft ab in:
Songmics 6 Ebenen Schuhregal Schuhschrank Schuhablage Schuhständer Flurschrank Sideboard Regalsystem Weiß 107 x 95 x 37 cm LPC26W
VON AMAZON
36,54 €
Läuft ab in:
51 Teiliges Spritztüllen Set,36x Edelstahl Tüllen Aufsätze+2 Wiederverwendbare Spritzbeutel+ 2 Verbindungsstücke+10 Einwegspritzbeutel Das Ultimative Kuchendekorset - Perfekt Für Kuchen, Cupcakes, Plätzchen Und Gebäck
VON AMAZON
10,96 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages