Top 30 Kochbuch

Leckere Bluthochdruck-Dinner-Ideen

Rezepte ausgewählt von:
EAT SMARTER
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Fitte Rolle aus Spinat und Gemüse-Ei-Füllung
Platz 1:

Fitte Rolle

4.933335
(15)
30 min
mittel
471 kcal
Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Fitte Rolle Rezept
Platz 1
Low Carb Lunch
Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

100
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Platz 2
Brainfood: Essen fürs Hirn
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto
4.833335
(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99
Auberginen mit Granatapfelkernen Rezept
Platz 3
Figurbewusst genießen
Auberginen mit Granatapfelkernen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

99
Paprika mit Hüttenkäse Rezept
Platz 4
Gesunder Low-Carb-Snack
Paprika mit Hüttenkäse
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

98
Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete Rezept
Platz 5
Seelenwärmer
Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete
4.77778
(9)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

98
Süßkartoffelpommes mit Avocadodip Rezept
Platz 6
Clean-Eating-Mittag
Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

5
(4)

45 Min.

70 Min.

656 kcal

98
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Platz 7
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.809525
(21)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept
Platz 8
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchini-Nudeln mit Radicchio
5
(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97
California Wrap Rezept
Platz 9
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(12)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Pasta mit Zucchini und Schafskäse Rezept
Platz 10
Perfekt zum Abnehmen
Pasta mit Zucchini und Schafskäse
4.6
(5)

15 Min.

35 Min.

581 kcal

97
Kartoffel-Spinat-Frittata Rezept
Platz 11
Gesunder Feierabend
Kartoffel-Spinat-Frittata
4.85
(20)

45 Min.

45 Min.

608 kcal

96
Pytt i panna Rezept
Platz 12
Smarte Resteküche
Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

4.97561
(41)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

96
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark Rezept
Platz 13
Regional & saisonal
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark
4.7
(10)

60 Min.

60 Min.

303 kcal

95
Spaghetti-Gemüse-Puffer Rezept
Platz 14
Vegetarisch für Genießer
Spaghetti-Gemüse-Puffer
4.846155
(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

95
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Platz 15
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94
Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept
Platz 16
Leichtes Abendessen
Hähnchen vom Blech griechische Art
4.866665
(15)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

93
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Platz 17
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.923075
(13)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept
Platz 18
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe mit Dill
5
(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

93
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 19
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(12)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept
Platz 20
Kochen für Kinder
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip
4.94737
(19)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90
Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept
Platz 21
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Omelett mit Mais
4.90909
(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Rote-Bete-Eintopf mit Flädle Rezept
Platz 22
Klassiker für Vegetarier
Rote-Bete-Eintopf mit Flädle
4.5
(6)

45 Min.

45 Min.

245 kcal

90
Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern Rezept
Platz 23
Regionale Küche
Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern
4.923075
(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

88
Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept
Platz 24
Für die ganze Familie
Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella
4.95652
(23)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

87
Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei Rezept
Platz 25
Superfood aus der Heimat
Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei
5
(3)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

87
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Platz 26
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(8)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept
Platz 27
Enthält viele gute Fette
Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

5
(8)

25 Min.

25 Min.

336 kcal

86
Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen Rezept
Platz 28
Seelenwärmer
Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen
4.5
(6)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

86
Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse Rezept
Platz 29
Saisonale Küche
Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse
5
(8)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

83
Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen Rezept
Platz 30
Regional & saisonal
Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen
5
(20)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

80
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