Top 30 Kochbuch

Leckere Bluthochdruck-Dinner-Ideen

Rezepte ausgewählt von:

Fitte Rolle aus Spinat und Gemüse-Ei-Füllung

Platz 1:

Fitte Rolle

(15)

30 min

mittel

471 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Fitte Rolle Rezept

Platz 1

Low Carb Lunch

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

(15)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

100

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept

Platz 2

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99

Auberginen mit Granatapfelkernen Rezept

Platz 3

Figurbewusst genießen

Auberginen mit Granatapfelkernen

(11)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

99

Paprika mit Hüttenkäse Rezept

Platz 4

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(10)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

98

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete Rezept

Platz 5

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

(11)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

98

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip Rezept

Platz 6

Clean-Eating-Mittag

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

(5)

45 Min.

70 Min.

656 kcal

98

Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept

Platz 7

Figurbewusst genießen

Zitronen-Spargel-Hähnchen

(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept

Platz 8

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97

California Wrap Rezept

Platz 9

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97

Pasta mit Zucchini und Schafskäse Rezept

Platz 10

Perfekt zum Abnehmen

Pasta mit Zucchini und Schafskäse

(5)

15 Min.

35 Min.

581 kcal

97

Kartoffel-Spinat-Frittata Rezept

Platz 11

Gesunder Feierabend

Kartoffel-Spinat-Frittata

(22)

45 Min.

45 Min.

608 kcal

96

Pytt i panna Rezept

Platz 12

Smarte Resteküche

(schwedische Restepfanne)

(44)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

96

Kürbis-Rösti mit Kräuterquark Rezept

Platz 13

Regional & saisonal

Kürbis-Rösti mit Kräuterquark

(10)

60 Min.

60 Min.

303 kcal

95

Spaghetti-Gemüse-Puffer Rezept

Platz 14

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

95

Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept

Platz 15

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94

Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept

Platz 16

Leichtes Abendessen

Hähnchen vom Blech griechische Art

(15)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

93

Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept

Platz 17

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(14)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93

Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept

Platz 18

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

93

Kokos-Shakshuka Rezept

Platz 19

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept

Platz 20

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(20)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90

Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept

Platz 21

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Omelett mit Mais

(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle Rezept

Platz 22

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

(6)

45 Min.

45 Min.

245 kcal

90

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern Rezept

Platz 23

Regionale Küche

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

88

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept

Platz 24

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

87

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei Rezept

Platz 25

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

(5)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

87

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept

Platz 26

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(8)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Platz 27

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

25 Min.

336 kcal

86

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen Rezept

Platz 28

Seelenwärmer

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

(6)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

86

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse Rezept

Platz 29

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

(9)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

83

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen Rezept

Platz 30

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(21)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

80

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