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Melonen-Kokosdrink

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Melonen-Kokosdrink
137
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett7,47 g
gesättigte Fettsäuren6,49 g
Eiweiß / Protein1,51 g
Ballaststoffe0,83 g
zugesetzter Zucker7,78 g
Kalorien137
1 Glas enthält
Brennwert137
Eiweiß/Protein/g1,51
Fett/g7,47
gesättigte Fettsäuren/g6,49
Kohlenhydrate/g18,04
zugesetzter Zucker/g7,78
Ballaststoffe/g0,83
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg253,65
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,11
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,02
Niacin/mg1,03
Vitamin B₆/mg0,08
Folsäure/μg21,72
Pantothensäure/mg0,15
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg28,88
Kalium/mg322,85
Kalzium/mg16,42
Magnesium/mg25,63
Eisen/mg0,72
Jod/μg3
Zink/mg0,37

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
150 g
20 g
6 cl
2 cl
10
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Das Melonenfruchtfleisch zusammen mit dem geschälten und gewürfelten Ingwer in einen Mixer geben. Die Kokosmilch, den Zuckersirup und 3-4 EL Wasser zugeben und alles gründlich mixen.
Schritt 2/3
Die Eiswürfel in zwei hohe Gläser geben und mit dem Drink auffüllen.
Schritt 3/3
Mit verschiedenem Obst garnieren z. B: Ananas, Limette, Johannisbeeren und Cocktailkischen auf Spießchen stecken und am Cocktail befestigen.

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