Orangen-Rum-Kokos-Cocktail

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Orangen-Rum-Kokos-Cocktail
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Health Score:
4,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
338
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Person enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien338 kcal(16 %)
Protein2 g(2 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate10 g(7 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,4 mg(3 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure20 μg(7 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin5,1 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium234 mg(6 %)
Calcium24 mg(2 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen2,2 mg(15 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren11,4 g
Harnsäure14 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt10 g

Zutaten

für
1
Zutaten
Zutat für 1 Drink
60 ml Orangensaft frisch gepresst
60 ml frische Kokosmilch
30 ml weißer Rum
20 ml Bénédictine
1 Orangenscheibe zum Garnieren
gestoßenes Eis
4 Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftKokosmilchOrangenscheibe

Zubereitungsschritte

1.
Ein Glas zur Hälfte mit gestoßenem Eis füllen.
2.
Eiswürfel, Orangensaft, Kokosmilch, Rum und Bénédictine zugießen, kräftig durchschütteln und durch ein Barsieb über das gestoßene Eis seihen. Die Orangenscheibe an den Glasrand stecken und servieren.