Spinat-Bananen-Drink

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Spinat-Bananen-Drink
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
2 Äpfel
1 Banane
200 g Baby-Spinat
4 Kohlrabigrün ersatzweise Mangoldblätter
250 g Apfelsaft naturtrüb
½ Zitrone Saft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftBaby-SpinatApfelBananeKohlrabigrünZitrone

Zubereitungsschritte

1.
Die Äpfel waschen, Kernhaus ausschneiden, würfeln und einige Würfel zum Garnieren zur Seite legen. Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit dem Apfel in den Mixer geben. Den Spinat und die Kohlrabiblätter waschen und trocken schleudern. Einige Spinatblätter zur Seite legen, den Rest mit dem Kohlrabi in den Mixer geben. Den Apfel- und Zitronensaft ergänzen. Alles fein mixen und dabei ca. 500 ml kaltes Wasser zugießen. Weiter cremig pürieren und falls nötig noch Wasser ergänzen. Den Drink in Gläser füllen. Die Apfelwürfel und Spinatblätter auf Spieße stecken und mit dem Smoothie servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet Rezept

25 Min.

25 Min.

529 kcal

87
Omelett mit Käse und Gemüse Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

30 Min.

30 Min.

393 kcal

89
Gemüse-Kartoffel-Suppe Rezept
Entzündungslindernd
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

97
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1578 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund