Stress Rezepte von EAT SMARTER

Boeuf Bourguignon – smarter

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(15)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

8,9

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(15)

15 Min.

671 kcal

10,0

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(14)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,4

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(13)

20 Min.

610 kcal

20 Min.

80 Min.

385 kcal

6,5

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(12)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

703 kcal

8,6

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

10 Min.

199 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

10 Min.

178 kcal

6,8

Low Carb und Eiweißreich

Erbsensuppe mit Feta und Dill

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,8

Figurbewusst genießen

(12)

15 Min.

533 kcal

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Erfrischend und leicht

(10)

25 Min.

483 kcal

9,6

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

(10)

45 Min.

789 kcal

9,5

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

Brasilianischer Fischtopf

30 Min.

667 kcal

9,0

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

Vegetarische Lasagne – smarter

45 Min.

280 kcal

10,0

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

Schnell und einfach

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

20 Min.

349 kcal

9,0

Gesundes Grundrezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

95 Min.

200 kcal

7,9

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,5

Empfohlen von IN FORM

mit Fenchel und Brunnenkresse

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

25 Min.

334 kcal

Naschen ohne Reue

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

20 Min.

30 Min.

156 kcal

7,2

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

273 kcal

8,7

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

45 Min.

519 kcal

8,3

Clean-Eating-Mittag

Indischer Gemüse-Würzreis

30 Min.

717 kcal

9,4

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

Schmorgurken mit Lachs und Dill

50 Min.

515 kcal

8,9

Low Carb für Gourmets

20 Min.

527 kcal

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

Veganer Sattmacher

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

20 Min.

480 kcal

7,5

Superfood aus der Heimat

15 Min.

458 kcal

8,4

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

Vegan für Genießer

20 Min.

35 Min.

367 kcal

8,8

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

374 kcal

8,2

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

7,9

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

9,8

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

20 Min.

40 Min.

46 kcal

7,1

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

9,0

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

8,8

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

8,2

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

9,1

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal