Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Sauerteigbrot mit Walnüssen

25 Min.

400 kcal

Besonders bekömmlich

Kurbelt den Stoffwechsel an

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Heidelbeer-Cashew-Quark

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

10 Min.

198 kcal

Gute-Laune-Rezept

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

568 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

30 Min.

277 kcal

Regional & saisonal

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Schnelles Mittagessen

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

20 Min.

139 kcal

Entzündungslindernd

Caprese-Wraps mit Avocado

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Low Carb fürs Büro

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Eiweißreich und vegan

20 Min.

415 kcal

100

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Kurbelt den Stoffwechsel an

10 Min.

386 kcal

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

Pancake-Spieße mit Früchten

60 Min.

648 kcal

Für die ganze Familie

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

45 Min.

79 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

40 Min.

70 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

25 Min.

504 kcal

100

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Seelenwärmer

Golden Milk

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

5 Min.

8 Min.

213 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

447 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

25 Min.

40 Min.

406 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

20 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

60 Min.

452 kcal

Smarter Klassiker

Maulwurfkuchen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

40 Min.

100 Min.

266 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

531 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

30 Min.

508 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

Brombeer-Pistazien-Joghurt

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Super Beauty Food

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

10 Min.

307 kcal

Klassiker mal anders

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

45 Min.

676 kcal

Blumenkohlreis-Bowl