Wochenplan für die Kalenderwoche 39
Von Marieke Dammann
Aktualisiert am 08. Jan. 2021
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Montag
- Dienstag
- Mittwoch
- Donnerstag
- Freitag
- Samstag
- Sonntag
Wir haben für Sie einen Wochenplan mit leckeren, gesunden und saisonalen Rezepten mit etwa 2000 Kalorien zusammengestellt. Jeder Tag besteht aus:
- einem Frühstück für den fitten Start in den Tag,
- einem ausgewogenen Mittagessen,
- einem leichten Abendessen,
- samstags einem smarten Dessert-Tipp und sonntags einem gesunden Kuchen-Tipp.
Tipp: Wer keine Zeit hat, mehrmals am Tag frisch zu kochen, kann von seinen Lieblingsrezepten auch einfach die doppelte Menge zubereiten und es am nächsten Tag zum Mittag- oder Abendessen genießen. Außerdem können Sie die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.
Fragen zu unseren Wochenplänen?
Hier wird alles erklärt!
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Dessert-Tipp:
Sonntag
Kuchen-Tipp:
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