Wochenplan für die Kalenderwoche 39
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Montag, der 26.09.
- Dienstag, der 27.09.
- Mittwoch, der 28.09.
- Donnerstag, der 29.09.
- Freitag, der 30.09.
- Samstag, der 01.10.
- Sonntag, der 02.10.
- Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
- Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
- Vorratsschrank & Snacks
- Was hat wann Saison?
Jeder Tag besteht aus:
✓ gesunden und saisonalen Rezepten
✓ ca. 2000 Kalorien
✓ einem Power-Frühstück
✓ einem ausgewogenen Mittagessen
✓ einem leichten Abendessen
✓ einem Dessert-Tipp am Wochenende
Sie können die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.
Tipp: Alternativ empfehlen wir die leckeren Tiefkühlgerichte von FRoSTA, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Das Beste an den Produkten: Sie bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und schmecken dadurch wie selbstgekocht. Zusatzstoffe kommen bei FRoSTA nicht in die Tüte. Probieren Sie doch mal:
Unser FRoSTA-Produkttipp der Woche
FRoSTA Kräuter á la Provence
Die Kräutermischung bringt auch nach dem Urlaub einen leckeren Geschmack auf deinen Teller. Dafür sorgen unter anderem Basilikum, Thymian und Rosmarin. Der Mix aus insgesamt 9 verschiedenen Kräutern ist vielseitig eingesetzbar und perfekt zum Verfeinern von Saucen, Gemüse und Fleisch.
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Montag, der 26.09.
Haben Sie schon einmal Nudeln mit Curry probiert? Dass das schmeckt, beweist das heutige Mittagessen.
Dienstag, der 27.09.
Fruchtiges Müsli, herzhaft gefüllte Pfannkuchen und abends ein knackiger Salat – so kann der Dienstag schmecken.
Mittwoch, der 28.09.
Heute gibt es ein etwas ausgefalleneres Frühstück für Sie: Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping – lecker!
Donnerstag, der 29.09.
Pasta geht immer, oder? Probieren Sie doch diese Variante mit Radicchio – die darin enthaltenen Bitterstoffe regen die Verdauung an.
Freitag, der 30.09.
Zum Wochenendstart wird es bunt, knackig und gesund mit diesen drei nährstoffreichen und zugleich leckeren Rezepten.
Samstag, der 01.10.
Darf es zur Krönung der drei leckeren Rezepte noch ein Dessert sein? Dann probieren Sie doch das Vollkorn-Brombeer-Crumble.
Dessert-Tipp: Vollkorn-Brombeer-Crumble
Sonntag, der 02.10.
Bei all den herzhaft-schmackhaften Rezepten darf es heute doch auch ein Stück Schoko-Zwetschgen-Kuchen sein, oder?
Kuchen-Tipp: Schoko-Zwetschgen-Kuchen
Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
Sie haben nicht jeden Tag genug Zeit, alle Zutaten frisch zu kochen? In diesem Fall empfehlen wir die smarten Tiefkühlprodukte von FRoSTA, mit denen die folgenden Rezepte Ruck-Zuck fertig sind. Ideal für alle Gourmets mit wenig Zeit.
Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
✓ nur natürliche Zutaten
✓ keine Farbstoffe und Aromazusätze
✓ kein Zusatz von Geschmacksverstärkern
✓ keine Emulgatoren- und Stabilisatorenzusätze
✓ keine chemisch modifizierten Stärken und gehärteten Fette
Vorratsschrank & Snacks
Für die Planung und Zubereitung der Gerichte lohnt es sich, einige Zutaten auf Vorrat zu Hause zu haben. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch oder um auf die individuelle Kalorienmenge zu kommen, haben wir eine Liste an gesunden Snacks für Sie erstellt. Beide Listen einfach hier herunterladen und ausdrucken:
Was hat wann Saison?
Im großen Saisonkalender finden Sie eine Übersicht!
