Zitronenposset mit Mango

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Zitronenposset mit Mango
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 3 h 25 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
2 unbehandelte Zitronen
125 g Zucker
350 ml Crème double
1 Msp. gemahlener Ingwer
1 Msp. gemahlener Muskat
1 Dose Mangofruchtfleisch 400 ml
1 Eiweiß
1 Prise Salz
1 TL Haselnusskrokant
geschlagene Schlagsahne zum Verzieren
Mangostück zum Verzieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Crème doubleZuckerIngwerSalzZitroneMuskat

Zubereitungsschritte

1.
Die Zitronen waschen und die Schale von 1 Zitrone auf der feinen Seite einer Küchenreibe abraspeln. Beide Zitronen auspressen (ca. 100 ml). Die Zitronenschale mit dem Zitronensaft und dem Zucker in einem Topf mischen und aufkochen, sodass sich der Zucker löst. Den entstandenen Sirup warm halten.
2.
Die Crème double mit Ingwerpulver und Muskat in einem Topf verrühren und unter Rühren aufkochen. Den Zitronensirup durch ein feines Sieb in die Crème double rühren, die Masse in eine Schüssel umfüllen und ca. 3 Stunden kalt stellen.
3.
In der Zwischenzeit das Mango-Fruchtfleisch zusammen mit 3-4 EL des Sirups aus der Dose im Mixer pürieren. Kurz vor dem Servieren das Eiweiß in einer fettfreien Metallschüssel mit dem Salz steif schlagen. Das Eiweiß vorsichtig unter die gekühlte Zitronenmasse heben. Das Mangopüree in Gläser verteilen und die Zitronencreme aufspritzen. Mit dem Haselnusskrokant bestreuen, mit Sahnetupfern und Mangospalten garnieren. Sofort servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven Rezept

20 Min.

330 Min.

594 kcal

79
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons Rezept

25 Min.

25 Min.

347 kcal

86
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept
Entzündungslindernd
5
(4)

35 Min.

35 Min.

567 kcal

94
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1519 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite