Zitrusfrüchtepunsch

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Zitrusfrüchtepunsch
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Health Score:
58 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
2 h 10 min
Zubereitung
Kalorien:
283
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien283 kcal(13 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure8 μg(3 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1,8 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C29 mg(31 %)
Kalium196 mg(5 %)
Calcium25 mg(3 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod11 μg(6 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure12 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
4
Zutaten
Saft einer Orangen
2 Zitronen Saft
50 g Zucker
4 TL abgeriebene Zitronenschale
400 ml Weißwein
125 ml weisser Rum
2 Orangenscheiben

Zubereitungsschritte

1.
Zitrussäfte mit Zucker, Zitronenschale, Weisswein und 125 ml Wasser verrühren und ca. 2 Std. ziehen lassen.
2.
Dann erhitzen aber nicht kochen lassen, den Rum zugiessen und den Punsch auf Gläser verteilen. Jedes Glas mit einer halbierten Orangenscheibe garnieren.
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