körniger Frischkäse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kennen Sie schon die Körniger Frischkäse Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, dann wird es aber höchste Zeit. Körniger Frischkäse ist wunderbar leicht, kalorienarm und macht dabei auch noch lange satt. Deswegen sollte er bei Figurbewussten ruhig häufiger auf dem Speisplan stehen. Und damit es nicht so langweilig wird, haben wir Ihnen eine paar Rezeptideen zusammengestellt. Probieren Sie zum Beispiel mal den leckeren Frischkäse-Gurken-Aufstrich, den Melonensalat auf Frischkäse oder die Gegrillten Lammkoteletts an Knoblauch-Frischkäse.

32 körniger Frischkäse Rezepte

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Bunte Wraps mit Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

20 Min.

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262 kcal

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete Rezept

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

20 Min.

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Paprika mit Hüttenkäse Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

15 Min.

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Vollkornbrot mit Walnussaufstrich Rezept

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

10 Min.

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Gefülltes Omelett Rezept

Gefülltes Omelett

20 Min.

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Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen Rezept

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Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

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585 kcal

Kochbuch

Körniger Frischkäse

Brot mit Avocado und Hüttenkäse Rezept

Brot mit Avocado und Hüttenkäse

10 Min.

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223 kcal

Radieschensalat mit Hüttenkäse Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Radieschensalat mit Hüttenkäse

15 Min.

15 Min.

241 kcal

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes Rezept

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes

45 Min.

45 Min.

207 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Brot mit Kürbis Rezept

Empfohlen von IN FORM

Brot mit Kürbis

35 Min.

35 Min.

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Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney Rezept

Leichtes Fingerfood

Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney

35 Min.

35 Min.

304 kcal

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung Rezept

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

40 Min.

100 Min.

621 kcal

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Melonensalat auf Frischkäse Rezept

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

25 Min.

25 Min.

185 kcal

Grünkernpuffer mit Rote-Bete-Käse-Topping Rezept

Klassiker für Vegetarier

Grünkernpuffer mit Rote-Bete-Käse-Topping

50 Min.

50 Min.

396 kcal

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse" Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse"

45 Min.

95 Min.

569 kcal

Seidentofu mit Bonito-Flocken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seidentofu mit Bonito-Flocken

und würziger Sojasauce

25 Min.

25 Min.

122 kcal

Erdbeer-Frischkäse-Schnitten Rezept

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Frischkäse-Schnitten

auf Löffelbiskuits

35 Min.

215 Min.

153 kcal

Gefüllte Mini-Gurke Rezept

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

15 Min.

15 Min.

100 kcal

Frischkäse-Gurken-Aufstrich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

10 Min.

10 Min.

90 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Gegrillte Lammkoteletts Rezept

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

15 Min.

492 kcal

Lasagne mit Frischkäse Rezept

Kalorienarm überbacken

Lasagne mit Frischkäse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

50 Min.

542 kcal

Low-Carb-Focaccia Rezept

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

15 Min.

45 Min.

125 kcal

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

Körniger Frischkäse mit Paprika Rezept

Körniger Frischkäse mit Paprika

20 Min.

20 Min.

290 kcal

Gemüsesalat mit Weintrauben Rezept

Gemüsesalat mit Weintrauben

25 Min.

25 Min.

247 kcal

Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept

Walderdbeer-Salat mit Sprossen

15 Min.

15 Min.

116 kcal

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