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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Gebratenes Lammfilet

Gebratenes Lammfilet - Mediterran genießen im Handumdrehen

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392
kcal
Brennwert
20 min
Zubereitung
30 min
Fertig
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
1
Zwiebel (ca. 50 g)
1
12
3
grüne Spitzpaprika (à 100 g)
2 EL
300 g
Lammfilet (küchenfertig)
2 TL
eingelegter grüner Pfeffer
175 ml
klassische Gemüsebrühe
½
4 EL
2 Stiele
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Küchengeräte

1 Pfanne, 1 kleine Schüssel, 1 Teller, 1 Messbecher, 1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 kleines Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel, 1 Holzlöffel, 1 Aluminiumfolie

Zubereitungsschritte im Video

Zubereitungsschritte

Schritt 1/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 1

Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen.

Wie Sie Knoblauch blitzschnell in feine Scheiben hobeln
Wie Sie eine Zwiebel im Handumdrehen in Streifen schneiden
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 2

Spitzpaprikaschoten halbieren, entkernen und waschen.

Schritt 3/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 3

Anschließend Schoten in etwa 2 cm breite Streifen schneiden.

Schritt 4/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 4

Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Lammfilets abspülen, trockentupfen, salzen und pfeffern. Im heißen Öl rundherum 3-4 Minuten anbraten. Auf einen Teller geben, mit Alufolie abdecken und beiseitestellen.

Wie Sie ganze Lammfilets perfekt in der Pfanne braten
Schritt 5/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 5

Zwiebel-, Knoblauch- und Paprikastreifen in die Pfanne geben und unter Rühren 1 Minute braten.

Schritt 6/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 6

Tomaten in die Pfanne geben und weitere 30 Sekunden braten.

Schritt 7/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 7

Grünen Pfeffer mit etwas Lake in die Pfanne geben. Gemüsebrühe dazugießen und alles bei starker Hitze 3 Minuten kochen lassen.

Schritt 8/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 8

Die Zitronenhälfte auspressen. Nach Belieben 1-3 TL Zitronensaft mit Joghurt, Salz und Pfeffer glattrühren.

Schritt 9/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 9

Minze waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und auf den Joghurt streuen.

Schritt 10/10
Gebratenes Lammfilet Zubereitung Schritt 10

Lammfilets mit dem angesammelten Bratensaft in die Pfanne mit dem Gemüse geben. Alles nochmals 1-2 Minuten erhitzen. Auf eine Platte geben und mit dem Joghurt servieren.

Letzte KommentareAlle Kommentare

 
also weil Sie ein Gewürz, welches Sie nicht kennen, benutzt haben, ohne dieses vorher zu probieren, geben Sie dem REZEPT nur 3 Sterne....? Ich glaube, Sie haben das Prinzip nicht verstanden. Wenn im Rezept Ingwer drin steh, den ich nicht mag, tu ich den auch nicht rein und sag nachher es hat nicht geschmeckt....
Bild des Benutzers KotzendesEinhorn
Habe auch TK-Lamm verwendet, ging super! Leider ist der eingelegte Pfeffer, den ich zuvor noch nie probiert hatte, überhaupt nicht mein Fall und so gibts nur 3 Sterne.
 
Sehr gute Tipps für eine mögliche Modifikation. Danke!
 
Pfeffer vor dem Anbraten auf das Lammfilet!? Diese Idee hat bestimmt kein Koch aufgeschrieben! Darum nur 2 Sterne; ansonsten wären 4 gute.
 
Lammfilet passt nicht unbedingt in jeden Geldbeutel, besonders wenn Gäste zu bekochen sind. Habe alternativ die marinierten TK-Lammsteaks ausprobiert, die es häufig sehr viel günstiger gibt: Gute Alternative! Auch probiert: Rote Spitzpaprika statt grüner: prima! Auf Menge für 4 Personen 1 Pfund Spargel dazu (und dann weniger Paprika): optisch und geschmacklich interessante Ergänzung!

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