Die Slow-Carb-Diät im Check

Das selbe wollte ich gerade schreiben, da ich mich auch mit der Slow-Carb-Methode befassen möchte und das Buch dazu gekauft habe, wollte ich mir Reviews dazu durchlesen. Doch dieses hier ist nur so von Vorurteilen behaftet. Es kommt einem der Verdacht auf, dass die Tester noch an die Ernährungspyramide glauben (wenig Fett, geringfügig Eiweiß und der Großteil besteht aus KHs). Wie mein Vorredner schon beschrieben hat, Getreide- und Milchprodukte können problemlos rausgenommen werden und auch die These von Ferris mit dem Verzicht auf raffinierten Zucker und den "weißen" Kohlenhydraten kann ich nur unterschreiben. Es soll auch keine extreme Reduktionsdiät sein, es sind nur einfache Richtlinien, an denen man sich entweder streng (wenn man viel abnehmen will) oder locker halten kann. Allein schon der Verzicht auf raffinierten Zucker lässt das Fett purzeln. Was ich an Ferris Slow-Carb-Diät so schätze ist, dass er nicht wie jedes mittelmäßige Boulevardblatt mit Diättipps a la "Iss von allem weniger" ankommt, sondern konkrete Richtlinien aufzeigt.

hallo! ich habe das buch von tim ferris gelesen und nach 80 seiten wieder zur seite gelegt. allerdings habe ich mir diese daraus gewonnenen informationen zu nutze gemacht und in 4 wochen 8 kilo abgenommen. (bei einer größe von 187 cm vorher 93, danach 85 kilo!)da ich keine diäten mit mengenmässiger beschränkung längere zeit durchhalten würde, ist diese form der ernährung für vielesser absolut zu empfehlen. seit ca 3 monaten ernähre ich mich ausgewogen (jedoch mit verminderter menge an kohlenhydraten) und die gewichtstendenz geht nach wie vor nach unten, obwohl der von ferris empfohlenen fresstag einmal wöchentlich voll und ganz ausgenutztwird! ein ganz besonderer vorteil kommt dazu, nämlich, dass sich das fett um die hüften merklich reduziert. so bewirkte der gewichtsverlust um die leibesmitte ein minus von 8 cm. meine erkenntnis: gut zum raschen abnehmen, ein monat einseitige ernährung wird dem körper bzw. den organen nicht schaden - und danach mit vernünftiger ernährung das gewicht halten.