Der Blog in Kooperation mit dem Reformhaus®

Sie sind interessiert an einem natürlichen und gesunden Leben? Mit dem Blog "Natürlich besser... für mich" möchten das Reformhaus® und EAT SMARTER Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty geben. Gemeinsam als Experten haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Ihnen die wichtigsten Informationen und Tipps für ein vitales Leben näher zu bringen.

Wenn Sie mehr über die Kooperation von EAT SMARTER und dem Reformhaus® sowie über aktuelle Infos und Produkte erfahren möchten, halten wir Sie hier auf dem Laufenden.

So finden Sie das passende Reformhaus®

Möchten Sie ein Reformhaus® für einen Einkauf und/oder einer Beratung vor Ort besuchen? Dann können Sie sich hier ganz einfach alle Reformhäuser® in Ihrer Umgebung anzeigen lassen. 

 

Leckere Reformhaus®-Rezeptideen

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Heißhunger durch Nährstoffmangel?

© Sharon McCutcheon/ Pexels © Sharon McCutcheon/ Pexels

Süß, salzig oder doch lieber deftig? Heißhunger hat viele Facetten und kann auf einen Mangel an Nährstoffen hindeuten. Welche genau das sein könnten, erfahren Sie in unserer Tabelle.

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Traumfigur: 5 Angewohnheiten, die schlank machen

© Nathan Cowley/ Pexels © Nathan Cowley/ Pexels

Was saisonale Mahlzeiten, Wasser und die richtigen Essenspausen gemeinsam haben? Sie verhelfen zur Traumfigur und gehören zu den Angewohnheiten, die schlank machen.

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Über Weihnachten nicht zunehmen – 5 Tricks

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Weihnachten ist die Zeit des Genusses: Süße Leckereien werden geknabbert, deftige Menüs geschlemmt und fruchtige Heißgetränke wärmen bei winterlicher Kälte. Extrakilos sind zum Jahreswechsel dennoch nicht zu erwarten, denn dank dieser fünf cleveren Tricks werden Sie über Weihnachten nicht zunehmen.

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Warum Ginseng so gesund ist

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Ginseng gilt in der traditionellen chinesischen Medizin als wahres Superfood: Die positiven Eigenschaften der Wurzel sollen von einem gestärkten Immunsystem bis hin zu einer verbesserten Herzfunktion reichen – das steckt dahinter.

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Warmes Frühstück: Gesunder Muntermacher am Morgen

© Unsplash/ Food Photographer | Jennifer Pallian © Unsplash/ Food Photographer | Jennifer Pallian

Besonders bekömmlich und wohltuend ist ein warmes Frühstück am Morgen. Es versorgt den Körper mit neuer Energie, lässt ihn sanft in den Tag starten und ist – richtig zubereitet – sogar noch äußerst gesund.

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Yoga zum Abnehmen – die 5 besten Übungen

© Unsplash/ Olivia Bauso © Unsplash/ Olivia Bauso

Um Körper und Geist gesund zu halten, rollen Yogis regelmäßig ihre Yogamatte aus und üben ihre Asanas. In Kombination mit ayurvedischer Ernährung hilft das dabei, seelischen und körperlichen Ballast loszuwerden. Yoga zum Abnehmen: Wir erklären Ihnen die fünf besten Übungen.

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Propolis: Goldene Zeiten für die Gesundheit?

Reformhaus: Goldene Zeiten für die Gesundheit

Neben den bereits bekannten Stars aus dem Bienenstock zieht mit Propolis nun ein weiteres Goldstück in die eigenen vier Wände. Das natürliche Bienenharz soll über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften verfügen und gilt in der Naturheilkunde längst als antibakterielle Allzweckwaffe. Erfahren Sie hier mehr.

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Wechseljahresbeschwerden natürlich lindern

© Unsplash/ Sara Johnston © Unsplash/ Sara Johnston

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an Erschöpfung, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Natürliche Hausmittel können in dieser Zeit unterstützend zur Seite stehen. Mit unseren fünf Ernährungstipps kommen Sie gut durch die Menopause und können Wechseljahresbeschwerden lindern.

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Muskelabbau im Alter verhindern

© Unsplash/KBO Bike © Unsplash/KBO Bike

Gegen Muskelabbau im Alter kann jeder etwas tun – und es ist nie zu spät, damit anzufangen. Neben gezieltem Training spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle für starke Muskeln bis ins hohe Alter.

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Calciumreiche Lebensmittel: die besten Lieferanten

© Unsplash/The Humble Co. © Unsplash/The Humble Co.

Für stabile Knochen und starke Zähne ist eine ausreichende Versorgung mit Calcium unverzichtbar. Die gute Nachricht: Calciumreiche Lebensmittel helfen dabei, den Bedarf zu decken. Wir verraten Ihnen die besten Lieferanten und vor welchen Calciumräubern Sie sich besser in Acht nehmen sollten.

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