Cidre mit Melone

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Cidre mit Melone
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Health Score:
8,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
206
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien206 kcal(10 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0,6 mg(75 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K1,5 μg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,9 mg(8 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure29 μg(10 %)
Pantothensäure1,8 mg(30 %)
Biotin8,4 μg(19 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C41 mg(43 %)
Kalium597 mg(15 %)
Calcium32 mg(3 %)
Magnesium32 mg(11 %)
Eisen1,2 mg(8 %)
Jod103 μg(52 %)
Zink0,8 mg(10 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure49 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt24 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1 l Cidre
¼ Wassermelone
½ Galia-Melone
2 unbehandelte Limetten (Saft und Zesten)
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
CidreWassermeloneLimette

Zubereitungsschritte

1.
Aus den Melonen mit einem Parisienne-Ausstecher Kugeln ausstechen. Diese auf 4 Schaschlikspieße stecken.
2.
Limettensaft und Zesten auf 4 hohe Gläser verteilen. Zur Hälfte mit Eiswürfeln auffüllen, dann Cidre angießen. Melonenspießchen mit in die Gläser geben und servieren.