High Carb Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
87 High Carb Abendessen Rezepte
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Tomatensalat mit Zwiebeln und Kräutern Rezept
Tomatensalat mit Zwiebeln und Kräutern
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15 Min.

15 Min.

36 kcal

9,9
Spinatsuppe mit Kräutern Rezept
Spinatsuppe mit Kräutern
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35 Min.

35 Min.

10,0
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen Rezept
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen
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30 Min.

50 Min.

9,3
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung Rezept
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung
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30 Min.

85 Min.

310 kcal

8,8
Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln Rezept
Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln
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20 Min.

50 Min.

562 kcal

9,5
Paprika mit Linsenfüllung Rezept
Paprika mit Linsenfüllung
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70 Min.

720 Min.

310 kcal

9,2
Gemüsetopf Rezept
Gemüsetopf
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20 Min.

50 Min.

163 kcal

9,9
Gemüsebrühe Rezept
Gemüsebrühe
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15 Min.

75 Min.

331 kcal

9,9
Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini Rezept
Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini
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25 Min.

25 Min.

267 kcal

9,2
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung Rezept
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung
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50 Min.

50 Min.

279 kcal

9,6
Bohnenreis mit Thymian Rezept
Bohnenreis mit Thymian
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30 Min.

30 Min.

468 kcal

8,9
Suppe mit weißen Bohnen Rezept
Suppe mit weißen Bohnen
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30 Min.

795 Min.

10,0
Süße Beerensuppe mit Cashews Rezept
Süße Beerensuppe mit Cashews
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40 Min.

170 Min.

355 kcal

7,5
Asia-Suppe mit Reisnudeln Rezept
Asia-Suppe mit Reisnudeln
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50 Min.

50 Min.

350 kcal

8,9
Bohnen-Nudel-Suppe mit Trüffel Rezept
Bohnen-Nudel-Suppe mit Trüffel
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25 Min.

845 Min.

9,8
Bunte Gemüsesuppe Rezept
Bunte Gemüsesuppe
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30 Min.

45 Min.

111 kcal

9,9
Gemüsesuppe im Asia-Stil Rezept
Gemüsesuppe im Asia-Stil
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15 Min.

25 Min.

9,0
Kürbissuppe mit buntem Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit buntem Gemüse
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30 Min.

60 Min.

217 kcal

9,8
Gemüseeintopf mit Maroni Rezept
Gemüseeintopf mit Maroni
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60 Min.

60 Min.

239 kcal

8,9
Reis mit Ingwer Rezept
Reis mit Ingwer
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30 Min.

30 Min.

359 kcal

6,6
Kartoffel-Gurken-Salat nach indischer Art Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat nach indischer Art
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25 Min.

60 Min.

177 kcal

8,8
Tomaten mit Reisfüllung Rezept
Tomaten mit Reisfüllung
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35 Min.

35 Min.

71 kcal

8,7
Hirse mit Gemüse Rezept
Hirse mit Gemüse
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40 Min.

40 Min.

10,0
Linsengemüse Rezept
Linsengemüse
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40 Min.

40 Min.

138 kcal

9,7
Gemüsesuppe mit Pilzen Rezept
Gemüsesuppe mit Pilzen
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90 Min.

90 Min.

10,0
Nudeln mit Avocadosauce Rezept
Nudeln mit Avocadosauce
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25 Min.

25 Min.

446 kcal

8,4
Gemüseeintopf Rezept
Gemüseeintopf
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105 Min.

105 Min.

315 kcal

9,9
Safran-Gewürzreis Rezept
Safran-Gewürzreis
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25 Min.

25 Min.

280 kcal

6,3
Reis mit Früchten Rezept
Reis mit Früchten
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30 Min.

30 Min.

8,3
Asitaischer Nudel-Gemüsesalat Rezept
Asitaischer Nudel-Gemüsesalat
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90 Min.

90 Min.

794 kcal

8,5
Gefüllter Pilz auf Reis Rezept
Gefüllter Pilz auf Reis
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20 Min.

30 Min.

212 kcal

9,0
Nudelsuppe mit Gemüse Rezept
Nudelsuppe mit Gemüse
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30 Min.

30 Min.

192 kcal

9,1
Klare Gemüsesuppe mit Aubergine und Zucchini Rezept
Klare Gemüsesuppe mit Aubergine und Zucchini
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35 Min.

35 Min.

22 kcal

9,9
Wraps mit Gemüsefüllung Rezept
Wraps mit Gemüsefüllung
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10 Min.

10 Min.

6,7
Asia-Suppe mit Glasnudeln und Tofu Rezept
Asia-Suppe mit Glasnudeln und Tofu
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35 Min.

35 Min.

7,3
Reis mit Gemüse Rezept
Reis mit Gemüse
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60 Min.

60 Min.

599 kcal

9,3
Tomaten mit Avocadofüllung Rezept
Tomaten mit Avocadofüllung
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25 Min.

25 Min.

108 kcal

9,7
Nudelsuppe mit Gemüse und Linsen Rezept
Nudelsuppe mit Gemüse und Linsen
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25 Min.

25 Min.

159 kcal

9,1
Spaghetti mit Pilzen Rezept
Für die ganze Familie
Spaghetti mit Pilzen
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30 Min.

30 Min.

532 kcal

9,3
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Die High Carb Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER geben Ihnen einen handlichen Überblick, wie Sie während Ihrer Diät auch abends ohne Stress und super schnell ein Abendessen auf den Tisch zaubern. Alle hier aufgeführten Rezepte halten sich an die High Carb Diät-Regeln und sind im Nu zubereitet. Langeweile kommt hier garantiert nicht auf: Probieren Sie unsere Ananas-Gemüsesuppe aus Asien oder den bodenständigen Kartoffel-Radieschen-Salat.

Abnhemen mit Kohlenhydraten: Die High Carb-Diät

Kohlenhydrate werden in vielen Diätformen als Quelle allen Übels angesehen. Sie gelten als Dickmacher, die für eine gesunde Ernährung nicht zwangsläufig benötigt werden. Mit diesem Vorurteil wird nun aufgeräumt: Die High Carb-Diät rät zu einer Ernährung mit stärkehaltigen Produkten, wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln und Obst- und Gemüseprodukten. Zusätzlich wird strikt auf Fleisch verzichtet und jegliche Fette nur in pflanzlicher und veganer Form zu sich genommen. Aus diesem Grund wird die Diät auch HCLF (High-Carb-Low-Fat) abgekürzt.

Noch mehr High Carb Ideen

Wenn Sie jetzt glauben, die High Carb-Diät fordert zu viel von Ihnen – dann treten Sie nicht gleich den Rückzug an. Wir von EAT SMARTER haben uns auf jede Eventualität vorbereitet und Ihnen auch eine Galerie für tolle High Carb Frühstücksrezepte zusammengestellt. Für noch mehr Ideen zu Ihrer High-Carb-Diät, besuchen Sie auch diese Galerie. EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit mit tollen Diät-Erfolgen!

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