Laktosefreie Fischrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebackenes Schollenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Doraden aus dem Ofen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Krabbensalat – smarter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

20 Min.

177 kcal

Thai-Garnelenbällchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Garnelenpfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Risotto mit Tintenfischringen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Andalusische Seezunge Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

Fischfond Rezept

Gesundes Grundrezept

15 Min.

40 Min.

11 kcal

Gegrillter Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Krebsschwänze auf Möhrengemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krebsschwänze auf Möhrengemüse

mit Sellerie und Senfkörnern

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Gedämpfter Red Snapper Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Paprika-Limetten-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

15 Min.

15 Min.

527 kcal

Gegrillter Wolfsbarsch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

15 Min.

45 Min.

320 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln Rezept

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

20 Min.

45 Min.

345 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

20 Min.

20 Min.

564 kcal

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln Rezept

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

40 Min.

40 Min.

411 kcal

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

20 Min.

20 Min.

355 kcal

Thunfisch auf Bulgursalat Rezept

Thunfisch auf Bulgursalat

70 Min.

70 Min.

793 kcal

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet Rezept

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet

90 Min.

107 Min.

448 kcal

Bulgursalat mit Lachs Rezept

Bulgursalat mit Lachs

20 Min.

70 Min.

847 kcal

Räucherlachs und Spargel Rezept

Räucherlachs und Spargel

10 Min.

25 Min.

155 kcal

Seeteufelspieße mit Bulgur Rezept

Seeteufelspieße mit Bulgur

45 Min.

45 Min.

255 kcal

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen Rezept

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

30 Min.

55 Min.

440 kcal

Queller mit Schellfisch Rezept

Queller mit Schellfisch

15 Min.

15 Min.

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado Rezept

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

15 Min.

33 Min.

572 kcal

Wer bei Laktose um das Wohlbefinden des Darms bangen muss, ist hier genau richtig: Lassen Sie sich bei EAT SMARTER von den vielen Möglichkeiten für Lachs, Garnele oder Scholle inspirieren. Auf den folgenden Seiten finden Sie fantastische laktosefreie Fischrezepte, die Sie ohne Zögern bei Laktoseunverträglichkeit beruhigt einmal versuchen können. Zum Beispiel das gebratene Schollenfile t oder die Marokkanischen Fischspieße sorgen für bunte Abwechslung auf dem Teller. Klicken Sie sich doch einfach mal selbst durch unsere Vorschläge!