Fruchtcocktail

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Fruchtcocktail
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Health Score:
6,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
37
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien37 kcal(2 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure8 μg(3 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C24 mg(25 %)
Kalium88 mg(2 %)
Calcium9 mg(1 %)
Magnesium10 mg(3 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure12 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt5 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1 TL Himbeersirup
10 ml Zitronensaft
40 ml Orangensaft
Mineralwasser zum Auffüllen
1 Himbeere
½ Zitronenscheibe
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftZitronensaftMineralwasserHimbeere

Zubereitungsschritte

1.

Den Himbeersirup in ein Glas geben, den Zitronen- und Orangensaft zugeben, mit einem Barlöffel verrühren und mit Mineralwasser auffüllen.

2.

Eine Himbeere und Zitronenscheibe auf ein Zahnstocher stecken und den Cocktail damit garnieren. Gut gekühlt servieren.