Graupenpfanne mit Gemüse und Pilzen

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Graupenpfanne mit Gemüse und Pilzen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
250 g Graupen
3 Möhren
2 Zwiebeln
2 Stangen Staudensellerie
1 Knoblauchzehe
100 g Speck in Scheiben
100 g Pilze z.B. Egerlinge, Kräuterseitlinge
½ Bund Petersilie
1 Lorbeerblatt
1 EL Butter
400 ml Fleischbrühe
Rotweinessig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
StaudensellerieSpeckPilzButterPetersilieMöhre
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Möhren schälen und klein würfeln.
2.
Zwiebeln und Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln.
3.
Staudensellerie waschen, putzen, fein hacken.
4.
Speck klein würfeln.
5.
Pilze putzen, grob hacken.
6.
Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
7.
Speck, Zwiebeln und Knoblauch in heißer Butter anschwitzen. Möhren, Sellerie und Pilze untermengen und Brühe angießen. Lorbeerblatt und Graupen zugeben und zugedeckt ca. 1 Stunde bei geringer Hitze schmoren lassen. Zum Schluss sollte die Flüssigkeit fast vollständig aufgesaugt sein, zwischendurch immer wieder umrühren. Lorbeerblatt wieder entfernen und Petersilie zugeben. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Schlagwörter
Saisonales Abendessen
Wildhackbällchen Rezept
Seelenwärmer

mit Ofengemüse, eingelegten Zwiebeln und Ziegenkäsedip

5
(1)

40 Min.

80 Min.

518 kcal

85
Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping Rezept
Saisonale Küche
4.583335
(12)

30 Min.

30 Min.

543 kcal

84
Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept
Low Carb Dinner
4.809525
(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
140 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1573 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog