Spargelauflauf Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kürbisauflauf

Spinatauflauf

28 Spargelauflauf Rezepte von EAT SMARTER

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Leichtes Abendessen

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

(13)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

(3)

45 Min.

305 kcal

Spargel-Zucchiniauflauf

(2)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Macht glücklich

Spargelauflauf mit Kartoffeln und Schinken

(2)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

(1)

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen

(1)

70 Min.

451 kcal

Klassiker in Low Carb

Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken

(1)

15 Min.

35 Min.

379 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schinken-Spargel-Röllchen

(4)

60 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

(9)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gnocchi-Spargel-Auflauf

mit Schinken

(35)

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Frühlingsgemüse-Auflauf

(7)

20 Min.

60 Min.

497 kcal

Saisonale Küche

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

(2)

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Spargel-Lachs-Gratin

(1)

50 Min.

Überbackene Spargelröllchen

(1)

60 Min.

235 kcal

Lasagne mit Rucola und Gemüse

(0)

60 Min.

105 Min.

625 kcal

Reis-Spargelauflauf

(0)

110 Min.

431 kcal

Pfannkuchenauflauf mit Spargel

(0)

45 Min.

75 Min.

998 kcal

Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch

(1)

30 Min.

60 Min.

468 kcal

Spargelgratin

(0)

60 Min.

518 kcal

Artischocken-Rucola-Lasagne

(0)

70 Min.

525 kcal

Überbackene Farfalle

mit grünem Spargel

(0)

20 Min.

45 Min.

686 kcal

Spargelkuchen

(0)

70 Min.

Spargel-Tomatengratin mit Dinkel

(0)

30 Min.

Pfannkuchenauflauf mit Spargel

(0)

45 Min.

85 Min.

408 kcal

Spargelgratin mit Gnocchi

(0)

60 Min.

451 kcal

Spargel-Gratin mit Artischocken und Käse

(0)

70 Min.

250 kcal

Spargel-Pfirsich-Gratin

(0)

45 Min.

492 kcal

Diese Spargelauflauf-Rezepte bilden die perfekte Kombination aus Gemüse, das herrlich nach Frühling schmeckt und einer heißen Mahlzeit, die einen an den noch kalten Tagen so richtig durchwärmt. Dabei ist Spargel nicht nur lecker, sondern mit seinen wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auch noch sehr gesund. So enthält das köstliche Gemüse nennenswerte Mengen Folsäure und Kalium bei rekordverdächtig wenigen Kalorien. Entdecken Sie herzhaften Pfannkuchenauflauf mit Spargel, bunten Spargel-Zucchiniauflauf, cremigen Kartoffelgratin mit Spargel und viele weitere Spargelauflauf-Rezepte bei EAT SMARTER!