Spargelauflauf Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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28 Spargelauflauf Rezepte von EAT SMARTER
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Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept
Leichtes Abendessen
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine
5
(13)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

90
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(3)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85
Spargel-Zucchiniauflauf Rezept
Spargel-Zucchiniauflauf
5
(2)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

92
Spargelauflauf mit Kartoffeln und Schinken Rezept
Macht glücklich
Spargelauflauf mit Kartoffeln und Schinken
5
(2)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

82
Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben Rezept
Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben
5
(1)

60 Min.

90 Min.

468 kcal

85
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

451 kcal

93
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept
Klassiker in Low Carb
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken
5
(1)

15 Min.

35 Min.

379 kcal

67
Schinken-Spargel-Röllchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Schinken-Spargel-Röllchen
4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

382 kcal

85
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone
4.666665
(9)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

80
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube Rezept
Smarter Klassiker
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube
4.636365
(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

87
Gnocchi-Spargel-Auflauf Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Gnocchi-Spargel-Auflauf

mit Schinken

4.57143
(35)

40 Min.

60 Min.

472 kcal

79
Frühlingsgemüse-Auflauf Rezept
Frühlingsgemüse-Auflauf
4.42857
(7)

20 Min.

60 Min.

497 kcal

88
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten
4
(2)

40 Min.

80 Min.

718 kcal

83
Spargel-Lachs-Gratin Rezept
Spargel-Lachs-Gratin
4
(1)

50 Min.

50 Min.

Überbackene Spargelröllchen Rezept
Überbackene Spargelröllchen
3
(1)

60 Min.

60 Min.

235 kcal

79
Lasagne mit Rucola und Gemüse Rezept
Lasagne mit Rucola und Gemüse
0
(0)

60 Min.

105 Min.

625 kcal

81
Reis-Spargelauflauf Rezept
Reis-Spargelauflauf
0
(0)

110 Min.

110 Min.

431 kcal

83
Pfannkuchenauflauf mit Spargel Rezept
Pfannkuchenauflauf mit Spargel
0
(0)

45 Min.

75 Min.

998 kcal

72
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch Rezept
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch
5
(1)

30 Min.

60 Min.

468 kcal

86
Spargelgratin Rezept
Spargelgratin
0
(0)

60 Min.

60 Min.

518 kcal

65
Artischocken-Rucola-Lasagne Rezept
Artischocken-Rucola-Lasagne
0
(0)

70 Min.

70 Min.

525 kcal

85
Überbackene Farfalle Rezept
Überbackene Farfalle

mit grünem Spargel

0
(0)

20 Min.

45 Min.

686 kcal

75
Spargelkuchen Rezept
Spargelkuchen
0
(0)

70 Min.

70 Min.

Spargel-Tomatengratin mit Dinkel Rezept
Spargel-Tomatengratin mit Dinkel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Pfannkuchenauflauf mit Spargel Rezept
Pfannkuchenauflauf mit Spargel
0
(0)

45 Min.

85 Min.

408 kcal

74
Spargelgratin mit Gnocchi Rezept
Spargelgratin mit Gnocchi
0
(0)

60 Min.

60 Min.

451 kcal

87
Spargel-Gratin mit Artischocken und Käse Rezept
Spargel-Gratin mit Artischocken und Käse
0
(0)

70 Min.

70 Min.

250 kcal

92
Spargel-Pfirsich-Gratin Rezept
Spargel-Pfirsich-Gratin
0
(0)

45 Min.

45 Min.

492 kcal

73

Diese Spargelauflauf-Rezepte bilden die perfekte Kombination aus Gemüse, das herrlich nach Frühling schmeckt und einer heißen Mahlzeit, die einen an den noch kalten Tagen so richtig durchwärmt. Dabei ist Spargel nicht nur lecker, sondern mit seinen wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auch noch sehr gesund. So enthält das köstliche Gemüse nennenswerte Mengen Folsäure und Kalium bei rekordverdächtig wenigen Kalorien. Entdecken Sie herzhaften Pfannkuchenauflauf mit Spargel, bunten Spargel-Zucchiniauflauf, cremigen Kartoffelgratin mit Spargel und viele weitere Spargelauflauf-Rezepte bei EAT SMARTER!

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