Spargelauflauf Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
30 Spargelauflauf Rezepte
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Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept
Leichtes Abendessen
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine
5
(4)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

9,7
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(1)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

9,4
Grüner Spargel mit Schinken gratiniert Rezept
Macht glücklich
Grüner Spargel mit Schinken gratiniert
5
(1)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

9,1
Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben Rezept
Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben
5
(1)

60 Min.

90 Min.

468 kcal

9,3
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

451 kcal

9,6
Spargel-Zucchiniauflauf Rezept
Spargel-Zucchiniauflauf
5
(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

9,5
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch Rezept
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch
5
(1)

30 Min.

60 Min.

466 kcal

9,4
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept
Klassiker in Low Carb
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken
5
(1)

15 Min.

35 Min.

379 kcal

8,1
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone
4.75
(4)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

8,8
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen
4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

382 kcal

9,4
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube Rezept
Smarter Klassiker
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube
4.636365
(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

9,5
Gnocchi-Spargel-Auflauf mit Schinken Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Gnocchi-Spargel-Auflauf mit Schinken
4.558825
(34)

40 Min.

60 Min.

472 kcal

8,8
Frühlingsgemüse-Auflauf Rezept
Frühlingsgemüse-Auflauf
4.42857
(7)

20 Min.

60 Min.

497 kcal

9,2
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten
4
(2)

40 Min.

80 Min.

718 kcal

9,2
Spargel-Lachs-Gratin Rezept
Spargel-Lachs-Gratin
4
(1)

50 Min.

50 Min.

6,0
Überbackene Spargelröllchen Rezept
Überbackene Spargelröllchen
3
(1)

60 Min.

60 Min.

235 kcal

8,9
Überbackener Spargel im Prosciutto-Mantel Rezept
Überbackener Spargel im Prosciutto-Mantel
0
(0)

25 Min.

43 Min.

508 kcal

8,6
Lasagne mit Rucola und Gemüse Rezept
Lasagne mit Rucola und Gemüse
0
(0)

60 Min.

105 Min.

625 kcal

9,1
Pfannkuchenauflauf mit Spargel Rezept
Pfannkuchenauflauf mit Spargel
0
(0)

45 Min.

75 Min.

998 kcal

8,2
Reis-Spargelauflauf Rezept
Reis-Spargelauflauf
0
(0)

110 Min.

110 Min.

426 kcal

8,5
Gemüse-Auflauf mit Schinken Rezept
Gemüse-Auflauf mit Schinken
0
(0)

75 Min.

75 Min.

833 kcal

8,6
Spargelgratin Rezept
Spargelgratin
0
(0)

60 Min.

60 Min.

518 kcal

8,4
Artischocken-Rucola-Lasagne Rezept
Artischocken-Rucola-Lasagne
0
(0)

70 Min.

70 Min.

525 kcal

9,1
Überbackene Farfalle Rezept
Überbackene Farfalle

mit grünem Spargel

0
(0)

20 Min.

45 Min.

686 kcal

8,0
Spargelkuchen Rezept
Spargelkuchen
0
(0)

70 Min.

70 Min.

7,0
Spargel-Tomatengratin mit Dinkel Rezept
Spargel-Tomatengratin mit Dinkel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

8,9
Pfannkuchenauflauf mit Spargel Rezept
Pfannkuchenauflauf mit Spargel
0
(0)

45 Min.

85 Min.

408 kcal

8,8
Spargelgratin mit Gnocchi Rezept
Spargelgratin mit Gnocchi
0
(0)

60 Min.

60 Min.

451 kcal

9,5
Spargel-Gratin mit Artischocken und Käse Rezept
Spargel-Gratin mit Artischocken und Käse
0
(0)

70 Min.

70 Min.

250 kcal

9,8
Spargel-Pfirsich-Gratin Rezept
Spargel-Pfirsich-Gratin
0
(0)

45 Min.

45 Min.

492 kcal

8,8

Diese Spargelauflauf-Rezepte bilden die perfekte Kombination aus Gemüse, das herrlich nach Frühling schmeckt und einer heißen Mahlzeit, die einen an den noch kalten Tagen so richtig durchwärmt. Dabei ist Spargel nicht nur lecker, sondern mit seinen wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auch noch sehr gesund. So enthält das köstliche Gemüse nennenswerte Mengen Folsäure und Kalium bei rekordverdächtig wenigen Kalorien. Entdecken Sie herzhaften Pfannkuchenauflauf mit Spargel, bunten Spargel-Zucchiniauflauf, cremigen Kartoffelgratin mit Spargel und viele weitere Spargelauflauf-Rezepte bei EAT SMARTER!

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