Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane

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Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane
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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
4 unbehandelte Orangen
500 g Kefir
3 EL Honig
2 Bananen
150 g Knuspermüsli
Melisse zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirHonigOrangeBanane
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Von einer Orange die Zesten abziehen und alle Orangen gründlich schälen. Von zwei Orangen die Filets herausschneiden und dabei den Saft auffangen. Das restliche Fruchtfleisch ausdrücken und mit dem Kefir und Honig verrühren.

2.

Die beiden anderen Orangen in Scheiben schneiden. Die Bananen schälen, in Scheiben Scheiben schneiden und mit den Orangen und den Knusperflocken auf Schüsseln verteilen. Kefir darüber gießen und mit den Orangenzesten bestreuen. Mit Minze garniert servieren.

Bild des Benutzers svenja_dohl
Mega lecker und fruchtig und vor allem sättigend. Ein toller Start in den Tag!
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Kefir ist ein Milchprodukt, das durch Gärung von Milchsäurebakterien entsteht. Es schmeckt ähnlich wie Buttermilch. Im Supermarkt finden Sie es in der Nähe von Joghurt und Buttermilch.
 
Was ist kefir?